「失眠」是現代人常見的文明病，失眠所造成生理和心理的影響往往超乎想像，許多人為了有良好的睡眠品質試盡各種方法，甚至不惜吃安眠藥來換得一夜好眠。但藥物難免傷身，抖音上最近瘋傳一種助眠神器，傳說喝「萵苣水」可以幫助睡眠，既天然又有效。而起因全來自於一篇研究報導，到底是真的假的？
一名抖音用戶 (@shapla_11) 在影片中將洗乾淨的萵苣塞進馬克杯裡，並倒進滾燙的熱水，為了增加風味，他還加入無咖啡因茶包，一陣子後她把萵苣撈出來，她聲稱喝「萵苣水」可以幫助睡眠，並表示真的很有效。
圖片來源/ 翻攝自twitter，下同
抖音上有不少網友嘗試這種方法，這種既天然又省錢的助眠方式，「喝萵苣水」成為一股風潮。但很多網友都認為「萵苣水」味道不太好。
原來，這一切來自於一篇研究報導。有科學家將萵苣進行萃取，然後將萃煉出來的成分給已經被鎮靜的老鼠服用，實驗結果發現萵苣的萃取物質可以加深老鼠的鎮靜效果，讓牠熟睡。
示意圖。圖片來源/ San Diego Zoo Global
網友們就是被這個研究結果影響進而推崇「萵苣水」，但用這種方式是否真的能幫助睡眠不得而知，因為實驗是對「已經被鎮靜」的老鼠使用萵苣萃取物，而且萃取萵苣用的是「乙醇」而不是熱水。不過既然有人認為有效，未嘗不是件好事。
圖片來源/ i am a food blog
那吃火鍋不就會吃到睡著？
接下來是看影片時間：
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