8种负面情绪代表「你的家庭可能有毒」 没自信其实是父母害的

愛亂發脾氣、焦慮、習慣隱藏真實感受和自卑,我們常常看見有許多人甚至是自己出現這些負面的情緒,但你知道這些感受很有可能是家庭和成長背景所導致的嗎?接下來就要告訴各位8種情況,很有可能你正在被你的家人荼毒!

September 27, 2021
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採訪報導
綜合報導
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特稿

爱乱发脾气、焦虑、习惯隐藏真实感受和自卑,我们常常看见有许多人甚至是自己出现这些负面的情绪,但你知道这些感受很有可能是家庭和成长背景所导致的吗?接下来就要告诉各位8种情况,很有可能你正在被你的家人荼毒!

1.害怕被控制

图片来源 / brightside,下同
 
许多有毒的家庭会习惯操控家庭成员,甚至演变成用情绪勒索来达到目的,这会让你开始不信任周遭的人,害怕与人建立关系,感觉随时都在被控制的你也会出现逃避心理。

 

2.社交和信任他人有困难

 
人在紧张的气氛中成长,长期受到控制或精神虐.待时,就会在身心留下印记。父母没办法给予孩子所需要的支持,反而让他们随时保持警戒,久而久之他们就很难脱离这种状态,他们不断受到身心的虐.待和忽视,渐渐的会以为这样是正常的,反而不知道什么才是健康和充满爱的交流,最后他们在信任他人、敞开心胸就会出现问题,下意识觉得别人一定会责备他们、要求高、反应过度,或是让自己失望。

 

3.很难面对失败

 
在有毒家庭环境下成长的人会一直觉得自己不够好甚至一文不值,因为父母常会因为孩子达不到他们的期望责备和惩罚,这会导致这类人低自尊和缺乏自我照顾,这就是为什么他们遇到小问题或小失误就会抓狂的原因。
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4.缺乏自我认同感

 
谈论到心理健康时,「尊重」在家庭关系里是很重要的一环,这和「被爱」与「归属感」一样重要,如果孩子和父母之间的关系是虐.待性的,那孩子的内心世界和自尊心很可能会出现问题,导致焦虑甚至抑.郁等负面情绪。

 

5.经常批评自己

 
有毒的父母会让孩子导致低自尊,让他们觉得自己很愚蠢、不配,不值得得到更好的东西。这些孩子做任何事都会先批评自己,犹豫不决很难下决定,他们已经接受了自己比别人糟糕的事实,这让他们在精神上受到了伤害,但他们无法改变这种情况,因为他们没有得到必要的精神支持。

 

6.把情绪放到最后

 
言语或身体虐.待的父母通常都会忽视孩子的情绪,此外,如果孩子试图表达自己的情绪,还可能会招来更多的虐.待,结果,孩子们习惯隐藏他们的痛苦、怨恨和愤怒,会开始将他人的情绪置于自己的情绪之上。
压抑情绪也会影响一个人的自我认同,他们很难理解自己的价值和感受,以及他们想要的生活,因此他们很难在生活上有所发展,因为在精神上,他们总是被不确定性和小时后缺乏亲密感所阻碍。

 

7.总觉得自己像无助的小孩

 
有毒的父母很常拒绝承认他们的孩子已经是大人了,不管孩子多大,这些父母总是把他们当作小孩对待,不断想要控制和指挥,如果被拒绝,他们就会采取冒犯行为,让孩子感到内疚。
如果不让孩子自己做决定,侵犯了他们的隐私,不让他们独立,这对他们的心理健康有害,导致他们会产生焦虑、害怕开始新事物、无法融入社会。
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8.经常感到焦虑

 
来自有毒家庭的孩子经常被诊断出患有焦虑症,这是来自家庭不稳定、身心虐.待以及缺乏安全感,患有焦虑症的儿童很难集中注意力,可能时常会感到烦躁、不安、担心和紧张。
家庭对发展人格的影响真的很重要

 

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參考資料:brightside
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