入秋保养不能等! 内行人这样吃养身散发好气色

中秋節過後天氣便開始逐漸轉涼,在10月8日則是進入二十四節氣當中的寒露,是入秋以來第一個出現「寒」字的節令。以中醫的養生觀來看,白晝縮短代表自然運行的陽氣減弱,這時更要好好養身,儲存陽氣並準備過冬。

October 11, 2021
選擇語言:
廣告
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

中秋节过后天气便开始逐渐转凉,在10月8日则是进入二十四节气当中的寒露,是入秋以来第一个出现「寒」字的节令。以中医的养生观来看,白昼缩短代表自然运行的阳气减弱,这时更要好好养身,储存阳气并准备过冬。

 

廣告1

秋天的饮食应避免辛辣生冷的食物,以热粥当早餐或平时来杯养身茶都是不错的选择,而现代人生活步调紧凑,能够迅速调理又含有丰富营养价值的滴鸡精一直是养生首选,以网路温度计调查市售滴鸡精品牌,声量排名前三的农纯乡为例,采用屏东大武山的黑羽土鸡,还定期为土鸡健康检查,确保产品优良质量,更获得国家健康食品认证及通过多项食品安全检测,获得广大网友的信赖。

 

另外,入秋温差变化大,民众常吃高油、重口味的麻辣锅、姜母鸭,加上应酬多、压力大,容易引发三高及心血管的状况,若要以食补调理,越诊所刘馥萱营养师提出建议:「多摄取原态少加工的优质蛋白质及好油,如鲭鱼、坚果、酪梨等,补足蛋白质能帮助稳定心情及提高睡眠品质,多种颜色的蔬菜水果也要吃足,大量的植化素能帮助体内抗发炎、维持肠道菌丛健康,帮助提升免疫力。」

时序进入秋季,天气转凉要好好注意身体状况。
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:公关专栏
加入粉絲團! 入秋保养不能等! 内行人这样吃养身散发好气色留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告

讀者留言