零卡可樂比較健康?失智風險高3倍 專家:毒過精製糖

可樂加冰塊是許多人的摯愛,在炎熱的夏天來上一杯,整個快樂似神仙,不少人為了身體健康,還會特意選擇「零卡可樂」,喝了沒負擔,但事實真的是這樣嗎?

June 10, 2022
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

可樂加冰塊是許多人的摯愛,在炎熱的夏天來上一杯,整個快樂似神仙,不少人為了身體健康,還會特意選擇「零卡可樂」,喝了沒負擔,但事實真的是這樣嗎?

示意圖,圖片來源/delish

 

腎臟科醫師江守山6月3日在臉書,以「為了健康,你應該選擇零卡可樂還是含糖的可樂?」為題指出,總以為零卡可樂不會帶給血糖負擔,應該比較健康,但在前瞻的臨床研究後,發現「剛好與你想像的相反」。

圖片來源/江守山臉書
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示意圖,圖片來源/sports performance bulletin

 

江守山解釋,零卡可樂的甜味不是來自於糖,而是來自於三種甜味劑,根據波士頓大學醫學院發表,其前瞻隊列4,300多人,經過10年的追蹤,直言人工甜味劑得到中風、失智的風險,比一般情形高出3倍,含糖飲料或糖攝取與中風、失智則無關,「精緻糖雖然不好,但是人工甜味劑比它更毒」。

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根據《CNN》報導,有篇於《美國心髒病學會雜誌》上所發表的一項法國研究顯示,「人工加糖的飲料對心臟的危害,可能與含糖飲料一樣」,所以人工加糖的飲料,恐不是含糖飲料的替代品,因為不夠健康。

圖片來源/CNN
現在才知道會太晚嗎?

 

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參考資料:臉書
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分類:台灣, 知識
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