喝飲料、咖啡都算「喝水」!專家破除迷思 網驚:被騙這麼多年

「多喝水沒事、沒是多喝水」,研究指出,人體1天所需的水分約為2,500c.c.至3,000c.c,那茶、飲料和咖啡等等液體,究竟有無包含在內?想必大家的回答都是否定的。然而,腎臟專科醫師王介立的一席話,卻瞬間打破所有人的迷思。

June 17, 2022
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綜合報導
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特稿

「多喝水沒事、沒是多喝水」,研究指出,人體1天所需的水分約為2,500c.c.至3,000c.c,那茶、飲料和咖啡等等液體,究竟有無包含在內?想必大家的回答都是否定的。然而,腎臟專科醫師王介立的一席話,卻瞬間打破所有人的迷思。

示意圖,圖片來源/riverside medical clinic

 

王介立本月15日在臉書表示,腎臟科權威教科書說,食物內的水份、嗜好性飲料、咖啡和酒精等,全部都是「喝水」,必須破除迷信,相信專業,還強調「咖啡、綠茶都是水」,並附上一章外國文獻的截圖。

圖片來源/王介立臉書,下同
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此外,王介立也補充,若開立限水醫囑,每天只能喝1000c.c.的水,這些包括所有湯湯水水,但水果其實算bug,技術上不算水份,實務上都會請病患少吃。至於咖啡和茶會利尿排水的說法,王介立表示,本身咖啡因有弱的利尿功效,「但『利尿』不代表喝下的的咖啡就不算水,同時『利尿』也不等於『缺水』,對於天天喝咖啡者,這樣的利尿效果早就達到動態平衡,不會『越喝越缺水』」。

 

對此,許多網友都興奮地說,「哈哈哈,原來我被騙這麼多年,每次泡茶喝都很怕水喝不夠」、「噢耶!我也是不太喝白開水的人」、「喝酒的找到理由了」、「太好了,因為我幾乎不喝白開水,但並不缺水」、「這樣就不用再另外喝水,有時候一杯咖啡下去後,真的不太渴」、「這真是一件好消息」。

 
你也是討厭喝水的人嗎?看到以上消息,心中有何感想呢?
爽啦!趕快傳給爸媽看XD
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參考資料:臉書
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