經期不可以吃冰?專家破除迷思「揭經痛原因」

許多女性為了避免痛經,就連在炎炎夏日都不敢吃冰,但這兩者之間真的有關聯嗎?

June 20, 2022
選擇語言:
廣告
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

許多女性為了避免痛經,就連在炎炎夏日都不敢吃冰,但這兩者之間真的有關聯嗎?

示意圖,圖片來源/victoriavn

廣告1

 

婦產科醫師陳保仁在節目《醫師好辣》中表示,女性在痛經時,可以靠熱敷改善,所以大家都認為,之所以會疼痛,一定跟冰有關,其實不然。因為「子宮強力收縮」,才是造成痛經的原因。

翻攝自《醫師好辣》,下同

 

陳保仁解釋,就西醫的邏輯來說,痛經與口服進去的溫度不太相關,至於外在溫度的部分,若常處在不保暖的環境下,婦科疾病確實容易增加。此外,陳保仁也補充,若自己吃冰後,就會引發痛經的話,還是盡量避免。

 

而營養師趙函穎也提到,女生生理期感到不適時,可以多補充一些營養素,包括蛋白質、鈣和抗氧化營養素。趙函穎解釋,蛋白質可以給人體力,比如豆漿、雞肉、豆腐或雞湯,都是不錯的選擇。

廣告2

 

趙函穎說,而鈣的話,比如牛奶、豆漿或黑芝麻;最後,就是抗氧化營養素,可以來點藍莓或櫻桃,兩者都是溫熱的水果,且富含鐵質。

 

大家也會痛經嗎?通常是用什麼方法舒緩的?留言跟我們分享吧!

以後可以光明正大地吃冰了?
參考資料:YouTube
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:聊聊, 台灣, 知識
加入粉絲團! 經期不可以吃冰?專家破除迷思「揭經痛原因」留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告

讀者留言