「髮際線」後退好心慌? 醫揪「罪魁禍首」對症下藥

33歲輕熟女「小涵」長髮烏黑、髮質細軟,身旁閨蜜們羨慕又嫉妒,稱讚「細髮女生會好命」,但近來工作壓力大,睡眠嚴重不足,同仁提醒「髮際線似乎變寬囉」,加上每天起床枕頭幾十根掉髮,更讓她心慌。

August 17, 2022
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【健康醫療網/記者曾正豪報導】33歲輕熟女「小涵」長髮烏黑、髮質細軟,身旁閨蜜們羨慕又嫉妒,稱讚「細髮女生會好命」,但近來工作壓力大,睡眠嚴重不足,同仁提醒「髮際線似乎變寬囉」,加上每天起床枕頭幾十根掉髮,更讓她心慌。

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壓力大、睡眠不足 須調整作息及飲食

亞洲大學附屬醫院皮膚科主治醫師方心禹表示,掉髮是門診經常遇到的問題,且年齡層有逐漸年輕化的趨勢,不少民眾一旦發現髮量日益減少、髮質越來越細軟、髮際明顯後退或變寬,甚至出現塊狀禿髮時,都會十分焦慮,憂心會影響到外貌與信心。

以「小涵」為例,她自述最近洗完頭髮常會看到排水孔糾結一小撮頭髮,吹完頭髮後,也會發現梳子上沾上幾十根髮絲,有時手指撥弄頭髮,更會順手拉下好幾根,讓她十分焦慮,擔心自己是不是身體出了狀況,經醫師問診,才發現原來最近幾個星期她為了趕業績報告,每天都只睡4個小時左右,壓力大到讓她三餐也不固定,於是醫師建議先調整作息及飲食,若狀況未改善,會再安排抽血檢查。

 

部分需抽血檢驗 體內恐缺鐵、鋅營養素

方心禹指出,以往年紀增長、產後及婦女停經是女性最常見的幾個掉髮原因,但上述的年輕族群掉髮人數案例漸增,歸納原因後,多半與生活壓力大、睡眠時間不足、減重過度爆瘦及自身免疫疾病有關,部分患者則是體內欠缺鐵、鋅等營養素,這類患者可透過抽血檢驗,另外有部分患者則與感染性疾病、荷爾蒙失調或化療有關。

 

手指梳髮來測試 避免來路不明藥物

方心禹最後建議,平時不妨用手指梳髮測試掉髮狀況,例如每拉一次就掉落3-5根以上便需提高警覺,早晨起床時也可檢查枕頭,若同樣掉落超過3-5根頭髮,也是髮根強健度衰弱的警訊,此時避免使用號稱可健髮但來路不明的藥物,或者透過接髮等方式嘗試增加髮量,務必諮詢專業醫師意見,才能對症下藥,救「髮」圖強。

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