腰痛就整天穿護腰?當心「肌肉萎縮」症狀加劇!

一名40歲的單親媽媽,平時要上班賺錢、下班後包辦所有家務事,忙得不可開交,也因如此,常常會感覺到腰部痠痛,有時候痛到影響工作狀況,便會配戴護腰,舒緩不適感,不過每次脫下護腰後,痠痛感又加劇!因此已經進展到一整天都要穿著護腰,然而,這樣真的是好事嗎?

August 27, 2022
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特稿

【健康醫療網/編輯部整理】一名40歲的單親媽媽,平時要上班賺錢、下班後包辦所有家務事,忙得不可開交,也因如此,常常會感覺到腰部痠痛,有時候痛到影響工作狀況,便會配戴護腰,舒緩不適感,不過每次脫下護腰後,痠痛感又加劇!因此已經進展到一整天都要穿著護腰,然而,這樣真的是好事嗎?

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不戴護腰就會痛,所以穿戴整天比較好?

衛生福利部食品藥物管理署表示(以下稱食藥署),有些民眾因為腰痛而配戴護腰,並誤以為拿掉護腰會導致腰繼續疼痛,所以幾乎配戴一整天,「導致腰背肌群萎縮無力,拿掉護腰後就更容易感覺腰背部痠痛,而誤以為腰痛還沒好,形成惡性循環。」

 

護腰並非萬靈丹!穿戴請勿超過「4小時」

民眾務必知道一個重要觀念,使用護腰,雖可以對腰椎及腰部軟組織提供支撐及保護,但護腰也並非萬靈丹,儘量在疼痛加劇,或從事可能引起疼痛動作時才使用,除非醫師指示,否則不建議長期穿戴,最久請勿穿戴超過4小時。

另外,休息時應該取下護腰,同時需要輔以規律的運動,食藥署指出,規律的運動可使腰部肌肉功能維持正常,增強腰椎周圍肌肉力量的穩定性,以免造成腰部肌肉萎縮。提醒民眾,使用護腰前,建議尋求醫師或物理治療師專業協助,並詳閱原廠使用說明書,遵照指示正確使用,方為擊退腰痛的不二法門。

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參考資料:衛生福利部食品藥物管理署《食藥闢謠專區》:不戴護腰就會痛,所以穿戴整天比較好

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