「午睡抖一下」代表壓力大 醫示警抖醒3狀況快就醫

你有過這種經驗嗎?午休時間趴著睡,突然身體不自覺抖了一下,好像夢到走樓梯踩空或是從高處往下掉。其實這種狀況很常見,專有名詞稱為「入睡抽動」,原因是入睡時肌肉和呼吸從緊張狀態慢慢放鬆,但是腦幹中的網狀活化中心傳遞訊息出錯,把放鬆的感覺視為警訊,才會讓身

October 12, 2022
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你有過這種經驗嗎?午休時間趴著睡,突然身體不自覺抖了一下,好像夢到走樓梯踩空或是從高處往下掉。其實這種狀況很常見,專有名詞稱為「入睡抽動」,原因是入睡時肌肉和呼吸從緊張狀態慢慢放鬆,但是腦幹中的網狀活化中心傳遞訊息出錯,把放鬆的感覺視為警訊,才會讓身體快速用力撐住。家醫科醫師說明睡覺抖一下的狀況與壓力相關,若出現其他併發狀況就要注意了。


示意圖非當事人,翻攝自pakutaso。

 

家醫科醫師洪暐傑在節目《醫師好辣》表示入睡抽動在「壓力大」時較常發生,睡眠不足或咖啡因也有影響,比起長時間睡眠,「70%都是在午休的小睡片刻」。洪醫師提醒抖一下正常,但若是「連續抽搐」就要注意是否有癲癇,或「醒著還持續抖」有機會是小腦巴金森氏症,如果抖動「合併感覺異常」也可能是多發性硬化症或腦部疾病,有以上3種狀況建議就醫。


翻攝自YouTube,下同。
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洪醫師也分享一名30多歲男性個案,男病患也是午休都會抖一下,但他常抖太用力嚇到同事,甚至不斷狂抖被同事投訴,連晚上睡覺腳都抖到害老婆睡不著。男病患自述偶爾是不自覺,有時是無法克制地想抖,因為會感覺到腳上像螞蟻在爬不抖很難過。

 

就醫後洪醫師診斷他是「不寧腿症候群」,症狀通常是「糖尿病、腎臟病或電解質失衡」引發,抽血檢查後發現男病患其實是「缺鐵性貧血」。所幸服用補鐵劑後改善貧血,男病患上班時才終於能好好午休不怕吵到人。你也有過「入睡抽動」的情況嗎?

 

身體沒有任何大礙卻在睡夢中離世,這樣的事也是有機會發生的。

示意圖非當事人,翻攝自路透社。
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根據《Irish Mirror》報導,一名居住在愛爾蘭都柏林的31歲女子凱瑟琳·凱恩 (Catherine Keane) 平時都有上健身房,每天還會走1萬步。2021年6月,任職於廣告公司的凱恩,受疫情影響改成在家遠距工作。這天早上10點多,凱恩的室友察覺她未下樓吃早餐,傳訊息也沒有回覆,於是進房查看卻發現凱恩已經離世……【下滑延伸閱讀看凱恩在睡夢中過世的原因】

凱瑟琳·凱恩 (Catherine Keane) ,翻攝自Irish Mirror。
趴著午睡真的特別容易發生耶!

 

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參考資料:YouTube
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