台湾今 (21) 日仍受强烈大陆冷气团及辐射冷却影响,清晨气温偏低,不过随着冷气团减弱,白天温度将逐渐回升,全台多为晴到多云的天气,只有东北部、东半部山区有及零星降雨机会,预估各地高温大致与昨日相似。但有气象专家示警,过年期间很可能将迎来入冬首波寒流,届时恐出现5度以下的急冻低温!

图片来源 / 翻摄自中央气象署,下同
根据媒体《ETtoday》、《风传媒》的报导,气象专家吴德荣在「气象应用推广基金会」专栏指出,最新欧洲模式 (ECMWF) 模拟显示,周三 (22) 至周五 (25) 有波结构松散的南方云系将北上,云量由南向北逐渐增多,环境水气也增加,各地都可能发生短暂雨,但平地降雨有限,山区雨量较显著,气温则没有太大变化。

不过随着农历春节越来越近,冬天的感觉要越来越明显了。吴德荣表示,周日 (26) 晚间一股强劲的冷空气将开始南下,强度恐达寒流等级,小年夜 (27) 气温骤降,且越晚会越冷,当晚北台湾平地低温会降至10度以下,2000公尺以上高山有飘雪机率。

吴德荣预测除夕 (28) 至初二 (30) 清晨全台将会被入冬首波寒流垄罩,再加上「辐射冷却」加成,夜间低温影响的范围扩大,届时平地出现5度以下的超低温也不意外。至于初三 (31) 之后的天气各国模式模拟差异大,还需持续观察。

图片来源 / 翻摄自气象应用推广基金会
气温骤降的冬天是心血管疾病好发的时节,民众刻板印相都认为外出温差过大才容易造成猝死,但其实有7成的猝死都发生在家中。重症科医师就曝光最容易发生猝死的时刻,提醒民众在冷气团来袭的时刻一定要做好保暖措施。

示意图。图片来源 / 翻摄自JSS Hospital
胸腔暨重症专科医师黄轩在脸书指出,有70%的猝死都是发生在家中 (卧室、浴室和客厅),那是因为一般人冬天外出都会包紧紧,在家中却容易放下警惕,忽然的冷热交替会导致血管剧烈收缩,像是从温暖的被窝起床、室温环境又很冷,进一步加剧血管痉挛,也使血液黏稠度升高,这也造成猝死常常发生在早上的6至10点之间。

示意图。图片来源 / 翻摄自UdeMNouvelles
黄轩医师就建议心血管疾病高风险族群,早上离开床舖前可以先做几个动作,以安全度过寒冷的早晨。首先是「分段起床」,睡醒后先在被窝轻轻活动、按摩四肢约30秒,促进血液循环,再缓缓坐起,保持坐姿约30秒,也可以进行简单的床上伸展运动,以稳定血压、避免头晕。下床时动作要慢,确保站稳后再开始移动,避免因姿势变化过快导致跌倒。

示意图。图片来源 / 翻摄自Observer
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