10種長大後才會有的痛苦,6、7年級的你一定有!

你也染上了這些”大人症”嗎? 隨著年齡漸長,我們都已經不再是當年那個無憂無慮的孩子了,有越來越多的煩惱和壓力,許多現在所面臨的問題或窘境、大多都是小時候不曾碰到過的,看完這些中肯的事實、你或許會忍不住想大聲哭喊:「我回不去了!」  1. 生活單調

April 3, 2015
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你也染上了這些”大人症”嗎?

隨著年齡漸長,我們都已經不再是當年那個無憂無慮的孩子了,有越來越多的煩惱和壓力,許多現在所面臨的問題或窘境、大多都是小時候不曾碰到過的,看完這些中肯的事實、你或許會忍不住想大聲哭喊:「我回不去了!」 

1. 生活單調乏味

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因為時間被很多事情壓縮了,所以很多時候其實比起和朋友聚會、你更想要一個人好好待在家放鬆,久而久之卻也出現了問題…那就是朋友越來越少,內心的空虛不停地放大!
 
該怎麼做
其實就像電影《沒問題先生 (Yes Man)》一樣,有時候你不見得對事情不感興趣,你只是太習慣於說「No」了,也因為如此,很多有趣、拓展人脈的機會也被扼殺了…試著敞開心胸吧!從逼自己答應這件事情做起!
 
如果突然感到很孤單,其實你可以學學湯姆漢克在電影《浩劫重生》裡的方法…自己做一個朋友!其實你不一定要用排球、生活中隨手可得的東西都可以是排解寂寞的朋友!
 
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2. 常常失眠

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有時候明明已經提早上床躺著了,卻仍然翻來覆去、直到深夜才睡著…隔天還是超累的啊!
 
該怎麼做
反省一下自己是不是喝太多茶或咖啡了?又是什麼時候喝?另外,睡前可以盡量讓自己的思緒保持平靜,可以減少一些聲光效果的刺激、或是使用智慧型產品。讓自己的思緒平靜下來,準備好睡眠的心情。你甚至也可以靜坐,減緩腦袋裡頭的萬馬奔騰。
 
你也可以學學該怎麼睡得更好 (連結)!

 

3. 離不開咖啡

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是否已經習慣每天都喝上一杯、甚至很多杯咖啡或茶呢?
 
該怎麼做
喝咖啡其實不一定每次都有提神的效果,它其實需要一定的「週期」,有時候喝、有時候不喝,它才能達到提神效果。若定期定量地喝,其實它的效果是會走下坡的。(好啦!如果你喝咖啡是以心理作用為主的話,我就攔不住你了!)
 
可以到看看這篇文章,瞭解一下咖啡的特性、對人的影響等知識,或許能有效地幫助你脫離咖啡因!

 

4. 眼睛疲勞

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很多人都因為工作的關係,需要長時間專注地用眼睛,久而久之眼睛都會酸痛、乾澀,更嚴重的可能還因此頭暈不舒服!
 
該怎麼做
你該訂個提醒 (或是下載相關的智慧型產品計時App)、讓自己每半小時就要休息一下,不讓眼睛太操勞。此外,在每天睡覺前,閉上眼睛讓眼睛上下左右轉一轉 (就像你運動玩會收操一樣),讓一天疲勞的雙眼可以休息。
 
或者你也可以參考一下在幼兒界很有名的”愛眼健康操”… (呃…我是不知道這到底有沒有效啦!)
 

 

5. 失去笑容的「肅顏失笑症」!

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漸漸地對生活中很多事情都失去了興趣,回頭想想、是否忘記了自己上一次開懷大笑是什麼時候呢?
 
該怎麼做
想想看是不是給自己太多不必要的壓力和包袱呢?有時候你只需要敞開心胸,該工作的時候認真工作、但該開心的時候就應該開懷大笑!如果這樣的轉變一開始有點難,你可能會先需要一些爆笑的惡作劇 (連結1) (連結2) 來幫助你重拾笑顏!
 
而除了看別人惡作劇之外、你也可以選擇用一些簡單的方法惡搞其他人 (像是同事或朋友之類的可憐人) …!
 
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6. 缺乏運動

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日漸沈重的生活壓力,導致有些人不僅沒在運動、幾乎就連個人的放鬆或休閒都捨棄了…
 
該怎麼做
會有這樣的原因可能是因為太常將時間浪費在不必要的事情上,建議可以花點心思在時間管理上,提升做事效率就會多出更多時間來運動!或者你只是因為懶惰而不想動…那你可以學學一些簡單又很有效的運動方式
 
 

喜歡像是瑜伽這樣靜態一些運動的人,也可以試試看這個:

 

7. 窮

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明明已經很努力節儉了,卻總是無法有效提升生活品質嗎?
 
該怎麼做
這個問題的有可能是因為花錢的習慣不好,特別是情侶之間、有可能因為沈溺在愛情的幸福就失去了理智,所以可以學學情侶省錢的妙招!此外也有可能是出在心態上的不同,那這篇文章或許能夠幫助到你!
 
此外,你也可以透過許多DIY的好方法,就像很多時候,你根本不需要去買昂貴的清潔產品,只要靠自己手邊有的素材,就可以讓家裡清潔溜溜!(妙招1妙招2檸檬的妙用)。

 

8. 難戒壞習慣

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例如抽煙、喝酒和晚睡等等,都是讓人很難下定決心改變的壞習慣…
 
該怎麼做
喜歡喝酒的可以看看這個,而常常晚睡的則可以參考這篇。若是菸癮很大的人…可以看看這篇或者像這張圖片一樣、拿別的東西來代替拿在手上的菸!
 
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9. 厭惡工作

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不論多麼有趣的工作,只要做久了都難免會覺得煩悶乏味,但又因為諸多考量而不願意離職,於是就一直不停地惡性循環…
 
該怎麼做
其實一直以來都有研究證實,同事之間的感情好壞是人們喜不喜歡上班的重要關鍵!在辦公室這個每天都要去的地方,如果那裡有三五個志同道合的好麻吉,想必會讓人更喜歡工作!試著和同事多些互動吧!與人產生連結後,會讓你的生活更有動力!

 

10. 低頭族

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科技的發展使人們的生活變得更加便利,也因此你可能默默地被3C產品給制約了、卻渾然不知,常常滑手機或打電腦弄得脖子僵硬、腰酸背痛,這些長久姿勢不良的影響或許你已經開始感受到了…
 
該怎麼做
試著學習一些新事物吧!讓自己投注心力在手機、電腦以外的東西上,或許哪天真的愛上了、就能徹底戒除玩手機的習慣了!但如果目前還無法花時間做出這麼大的改變,那其實有一個更簡單的方法…那就是像這樣喝水!
 
10種長大後才會有的痛苦,6、7年級的你一定有!

其實說穿了,這些”大人症”所帶給人們的影響就是不快樂,如果沒有做出一些改變的話,日子一久不僅讓人喪失自信心、更嚴重可能就連笑容都從臉上消失了…曾經我們視為理所當然的”快樂”,怎麼就這麼失去了呢!?

改變固然不容易,但只要你一步一步做起,相信一定會有所收穫的!如果還需要更多找回快樂的方法,可以到「大人的兒童節」活動網站看看更多重拾快樂的方法!

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