10种长大后才会有的痛苦,6、7年级的你一定有!

你也染上了这些”大人症”吗? 随着年龄渐长,我们都已经不再是当年那个无忧无虑的孩子了,有越来越多的烦恼和压力,许多现在所面临的问题或窘境、大多都是小时候不曾碰到过的,看完这些中肯的事实、你或许会忍不住想大声哭喊:「我回不去了!」  1. 生活单调

April 3, 2015
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你也染上了这些”大人症”吗?

随着年龄渐长,我们都已经不再是当年那个无忧无虑的孩子了,有越来越多的烦恼和压力,许多现在所面临的问题或窘境、大多都是小时候不曾碰到过的,看完这些中肯的事实、你或许会忍不住想大声哭喊:「我回不去了!」 

1. 生活单调乏味

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因为时间被很多事情压缩了,所以很多时候其实比起和朋友聚会、你更想要一个人好好待在家放松,久而久之却也出现了问题…那就是朋友越来越少,内心的空虚不停地放大!
 
该怎么做
其实就像电影《没问题先生 (Yes Man)》一样,有时候你不见得对事情不感兴趣,你只是太习惯于说「No」了,也因为如此,很多有趣、拓展人脉的机会也被扼杀了…试着敞开心胸吧!从逼自己答应这件事情做起!
 
如果突然感到很孤单,其实你可以学学汤姆汉克在电影《浩劫重生》里的方法…自己做一个朋友!其实你不一定要用排球、生活中随手可得的东西都可以是排解寂寞的朋友!
 
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2. 常常失眠

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有时候明明已经提早上床躺着了,却仍然翻来覆去、直到深夜才睡着…隔天还是超累的啊!
 
该怎么做
反省一下自己是不是喝太多茶或咖啡了?又是什么时候喝?另外,睡前可以尽量让自己的思绪保持平静,可以减少一些声光效果的刺激、或是使用智慧型产品。让自己的思绪平静下来,准备好睡眠的心情。你甚至也可以静坐,减缓脑袋里头的万马奔腾。
 
你也可以学学该怎么睡得更好 (连结)!

 

3. 离不开咖啡

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www.tammystwocents.com
 
是否已经习惯每天都喝上一杯、甚至很多杯咖啡或茶呢?
 
该怎么做
喝咖啡其实不一定每次都有提神的效果,它其实需要一定的「周期」,有时候喝、有时候不喝,它才能达到提神效果。若定期定量地喝,其实它的效果是会走下坡的。(好啦!如果你喝咖啡是以心理作用为主的话,我就拦不住你了!)
 
可以到看看这篇文章,了解一下咖啡的特性、对人的影响等知识,或许能有效地帮助你脱离咖啡因!

 

4. 眼睛疲劳

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很多人都因为工作的关系,需要长时间专注地用眼睛,久而久之眼睛都会酸痛、干涩,更严重的可能还因此头晕不舒服!
 
该怎么做
你该订个提醒 (或是下载相关的智慧型产品计时App)、让自己每半小时就要休息一下,不让眼睛太操劳。此外,在每天睡觉前,闭上眼睛让眼睛上下左右转一转 (就像你运动玩会收操一样),让一天疲劳的双眼可以休息。
 
或者你也可以参考一下在幼儿界很有名的”爱眼健康操”… (呃…我是不知道这到底有没有效啦!)
 

 

5. 失去笑容的「肃颜失笑症」!

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渐渐地对生活中很多事情都失去了兴趣,回头想想、是否忘记了自己上一次开怀大笑是什么时候呢?
 
该怎么做
想想看是不是给自己太多不必要的压力和包袱呢?有时候你只需要敞开心胸,该工作的时候认真工作、但该开心的时候就应该开怀大笑!如果这样的转变一开始有点难,你可能会先需要一些爆笑的恶作剧 (连结1) (连结2) 来帮助你重拾笑颜!
 
而除了看别人恶作剧之外、你也可以选择用一些简单的方法恶搞其他人 (像是同事或朋友之类的可怜人) …!
 
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6. 缺乏运动

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日渐沈重的生活压力,导致有些人不仅没在运动、几乎就连个人的放松或休闲都舍弃了…
 
该怎么做
会有这样的原因可能是因为太常将时间浪费在不必要的事情上,建议可以花点心思在时间管理上,提升做事效率就会多出更多时间来运动!或者你只是因为懒惰而不想动…那你可以学学一些简单又很有效的运动方式
 
 

喜欢像是瑜伽这样静态一些运动的人,也可以试试看这个:

 

7. 穷

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wbdesktopwallpapers.blogspot.com
 
明明已经很努力节俭了,却总是无法有效提升生活品质吗?
 
该怎么做
这个问题的有可能是因为花钱的习惯不好,特别是情侣之间、有可能因为沈溺在爱情的幸福就失去了理智,所以可以学学情侣省钱的妙招!此外也有可能是出在心态上的不同,那这篇文章或许能够帮助到你!
 
此外,你也可以透过许多DIY的好方法,就像很多时候,你根本不需要去买昂贵的清洁产品,只要靠自己手边有的素材,就可以让家里清洁溜溜!(妙招1妙招2柠檬的妙用)。

 

8. 难戒坏习惯

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例如抽烟、喝酒和晚睡等等,都是让人很难下定决心改变的坏习惯…
 
该怎么做
喜欢喝酒的可以看看这个,而常常晚睡的则可以参考这篇。若是菸瘾很大的人…可以看看这篇或者像这张图片一样、拿别的东西来代替拿在手上的菸!
 
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9. 厌恶工作

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不论多么有趣的工作,只要做久了都难免会觉得烦闷乏味,但又因为诸多考量而不愿意离职,于是就一直不停地恶性循环…
 
该怎么做
其实一直以来都有研究证实,同事之间的感情好坏是人们喜不喜欢上班的重要关键!在办公室这个每天都要去的地方,如果那里有三五个志同道合的好麻吉,想必会让人更喜欢工作!试着和同事多些互动吧!与人产生连结后,会让你的生活更有动力!

 

10. 低头族

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blog.tkec.com.tw
 
科技的发展使人们的生活变得更加便利,也因此你可能默默地被3C产品给制约了、却浑然不知,常常滑手机或打电脑弄得脖子僵硬、腰酸背痛,这些长久姿势不良的影响或许你已经开始感受到了…
 
该怎么做
试着学习一些新事物吧!让自己投注心力在手机、电脑以外的东西上,或许哪天真的爱上了、就能彻底戒除玩手机的习惯了!但如果目前还无法花时间做出这么大的改变,那其实有一个更简单的方法…那就是像这样喝水!
 
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其实说穿了,这些”大人症”所带给人们的影响就是不快乐,如果没有做出一些改变的话,日子一久不仅让人丧失自信心、更严重可能就连笑容都从脸上消失了…曾经我们视为理所当然的”快乐”,怎么就这么失去了呢!?

改变固然不容易,但只要你一步一步做起,相信一定会有所收获的!如果还需要更多找回快乐的方法,可以到「大人的儿童节」活动网站看看更多重拾快乐的方法!

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