這就是為什麼你的小寶寶半夜不睡覺一直吵你的科學原因

對於有小孩子的父母們來說,小孩子半夜不睡覺真的是最頭痛的事情,但就根據Buzzfeed網站詢問過兩位專家,其實…小孩子半夜不睡覺,其實是很正常的好事。 1. 小寶寶為什麼會醒著呢?因為他們本來就該醒著。 根據英國布里斯托爾大學 (University of Bristol) 的嬰幼

April 14, 2015
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對於有小孩子的父母們來說,小孩子半夜不睡覺真的是最頭痛的事情,但就根據Buzzfeed網站詢問過兩位專家,其實…小孩子半夜不睡覺,其實是很正常的好事。

1. 小寶寶為什麼會醒著呢?因為他們本來就該醒著。

根據英國布里斯托爾大學 (University of Bristol) 的嬰幼兒健康及心理發展教授彼得 (Peter Fleming) 表示,小嬰兒晚上應該要睡覺其實是20世紀的觀點,但有時候,讓他們半夜醒著反倒是比較自然的事情。
 
他說:「人類嬰兒生理上本來就無法長時間睡覺,這對他們也不好。從來就沒有明確證據指出,小嬰兒睡久一點、持續睡眠會對他們很好。但大多數的家長知道了都不會太開心吧…」

 

2. 事實上,即便是成人,沒有人可以睡上一整晚。

美國聖母大學 (Notre Dame University) 的心理學教授表示,大多家長的既定印象都是,所有人晚上都應該睡上8個小時,但事實上,連成人都沒有這樣。
 
其實成人一晚也會多次起床,只是我們都忘記了。而我們會有這樣睡覺的習慣,其實也是漸漸改變的。若是追溯起人類的歷史,其實在採集狩獵時代,人們一天可能只會睡上2個小時。
 
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Sian Butcher / BuzzFeed
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3. 相較起其他動物而言,人類在出生的時候,比其他的動物還要發展不完全,因此,他們會需要親密接觸或是「人體外的子宮」。

聽起來很驚悚,但事情是這樣的:人類寶寶出生時的發育大概比其他動物晚9到18個月。當其他動物馬上就能學會站立、開始吃,人類寶寶出生後卻還像是胎兒一樣需要別人照護。
 
所以這也代表,人類寶寶出生的時候,許多系統、大腦等都沒有發育完全,他們本來就會需要一個很好的照顧,像是「母體外的子宮」或是個「巢」。

 

4. 多次起床的寶寶其實也可能代表他們比較聰明、心理狀況也較佳。

的確,徹夜睡不著跟較高智能發展是有所連結的。另外,小孩子若是跟父母有較為親密的關係、需求也較大,那代表他們也會有「較多的同情心和自我控制能力,也較有良心。」
 
還有另外一個研究顯示,小孩子甚至還會有更多的認知能力、較少的抑鬱傾向。

 

5. 寶寶比成人有更短的睡眠週期。

成人傾向會有90分鐘的睡眠週期,然後會幾乎或是真的醒來,接著繼續睡眠,我們一晚大概會有2到3次。而寶寶的睡眠週期則是60分鐘,所以,寶寶在晚上醒來騷動、睡不著是很正常的,只是…他們不像是大人可以自己繼續睡就是了。
 
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Sian Butcher / BuzzFeed

 

6. 寶寶其實真的很需要父母好好安撫他們。

根據一項2011年的研究,若比較起寶寶跟父母彼此的壓力,若父母照顧寶寶的壓力下降,反而會讓寶寶的壓力上升。
 
寶寶心裡面的反應其實很奧妙,他們會感受到體內的壓力激素分泌,希望屆時父母親可以來安撫他們,這同時也在訓練讓自己的壓力反應可以保持穩定。如果父母親沒有來安撫他們,寶寶的交感神經就會發出警訊並告訴他們:你要快點得到關注。若這招還是沒有生效,就會進而變成副交感神經神經系統反應,造成僵硬或甚至是暈倒的反應。
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7. 寶寶會在白天睡覺,然後在晚上醒來,確保他們可以得到父母全心全意的關注。

基本上,寶寶很喜歡在白天睡覺,然後晚上6點到深夜就會是他們最常醒著的時間。就生物上來說這是很有優勢的,因為在這段時間裡頭他們會得到他們兩大照護者最多的關注,從生物學的角度來看,這相當合乎情理,只是不太符合21世紀的作息而已。

 

8. 寶寶並不該跟他們父母分開,即便是在他們自己的床上。

彼得教授表示:「如果我們回到人類歷史上頭,我們會發現小寶寶其實無時無刻都會與媽媽有最親密的接觸。另外,他也表示,其實有證據顯示,較高嬰兒猝死症 (SIDS) 風險與父母和嬰兒分房睡是有關連性的。
 
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Sian Butcher / BuzzFeed

 

9. 這就是為什麼到處都會要嬰兒跟爸媽一起睡。寶寶需要親密接觸,如無法獲得,即便不了解為什麼、他們依然會感到難過。

彼得教授表示,嬰兒與父母一起在同一張床睡覺的這個習慣,其實比眾人所想像的還要普及。專家也承認,很難要求需要工作上班的父母們跟小孩子持續一同睡覺,但他們可以適度妥協,就像是當他們跟寶寶相處的時候,就盡可能保持親密。

 

總之呢,寶寶在半夜裡醒來其實很正常,只是這同時也可能是你耐性上的考驗。

專家最後也呼籲:「要記住,社會的變化遠比生理的變化還要快,一個生物上的演變會需要50萬年才會改變,沒有辦法在短時間內轉變,特別是當其中並沒有任何好處的時候。」
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雖然就我們人類社會、工作型態上來看,晚上小寶寶吵、跟小寶寶一起睡,都是很不合乎生活的。然而,若放長遠來看,其實這背後有的生物學意義,也會對寶寶的健康多少造成影響。所以,盡量跟你家寶寶親密接觸吧!同時也分享給有寶寶的朋友們。

參考資料:BuzzFeed
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