這位日本網友三餐都吃便利商店,但這個「特別的吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤?!

別再以為吃外食很難減肥了,這位名叫篠宮的日本網友在一個月內瘦了5公斤,他的秘訣居然是…天天吃便利商店?!   篠宮的”便利商店減肥法”非常簡單,他購買低熱量與低碳水化合物食品,至於中餐和晚餐,他另外搭配糖分較低的餐包和小炸雞塊。另外篠宮還

May 20, 2015
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別再以為吃外食很難減肥了,這位名叫篠宮的日本網友在一個月內瘦了5公斤,他的秘訣居然是…天天吃便利商店?!

這位日本網友三餐都吃便利商店,但這個「特別的吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤?!
 
篠宮的”便利商店減肥法”非常簡單,他購買低熱量與低碳水化合物食品,至於中餐和晚餐,他另外搭配糖分較低的餐包和小炸雞塊。另外篠宮還有準備點心!別懷疑,”便利商店減肥法”不需要餓到兩眼昏花出現幻覺,在一個月的減肥過程中你還能在午餐和晚餐之間吃點心解饞,是不是非常人性化?快來看看篠宮的便利商店減肥食譜吧!

 

這些就是傳說中的減肥聖品!

這位日本網友三餐都吃便利商店,但這個「特別的吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤?!

 

首先,這是早餐的份量。

這位日本網友三餐都吃便利商店,但這個「特別的吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤?!
 
低指牛奶、一塊雞肉和沙拉。同胞們,不要再啃蘋果忍受挨餓了,吃點肉犒賞自己吧!
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午餐出現了!看見沒,有盒雞塊正在跟你招手!

這位日本網友三餐都吃便利商店,但這個「特別的吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤?!
 
紅茶、毛豆、餐包和一盒炸雞塊。這份食譜還真是蔬菜、澱粉和蛋白質都兼顧到了!

 

再來是開心的點心時間。(減肥還能吃點心?那個…我需要平復一下自己激動的情緒。)

這位日本網友三餐都吃便利商店,但這個「特別的吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤?!
 
點心是魷魚乾和柳葉魚乾,下午肚子餓時解一下嘴饞,好吃又不易發胖。

 

很快就到我們開心的晚餐時間了!

這位日本網友三餐都吃便利商店,但這個「特別的吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤?!
 
晚餐是烏龍茶、蛋花湯配細麵、煙燻牛舌和零卡果凍。

 

有了這份食譜,瘦身似乎不再那麼困難痛苦了對吧?而且篠宮表示,他除了做一些簡單的仰臥起坐和重訓之外  並沒有額外做其他運動。

這位日本網友三餐都吃便利商店,但這個「特別的吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤?!
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篠宮說他知道自己一個人住很難準備低卡的飲食,所以他希望這招”便利商店減肥法”能夠讓住外面卻又想減肥的人輕鬆達成願望!

這位日本網友三餐都吃便利商店,但這個「特別的吃法」居然讓他1個月瘦了5公斤?!

 

當然囉!如果你搭配上運動,相信成效很快就會出現了!不過因為台灣沒有這間”Lawson便利商店”,所以我們很貼心地提供3項準則:
 
1. 同時攝取低卡路里和低糖食物。
2. 為了滿足口慾,吃點低卡的餐包和炸雞肉是可以的。
3. 來點重訓,讓身材曲線更完美。

 

以下是篠宮的便利商店減肥影片,快來看看他變身型男的心路歷程吧!(其實只有一個月)

 

來源:RocketNews24

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在這裡貼心提醒各位,任何激烈的減肥都會傷害身體,有疑問還是洽詢醫生最安全唷!

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