7種不用咖啡也可以讓你早上不會超恨去上班的「早晨提神妙招」。

1. 把頭伸出窗外。   呼吸新鮮空氣可以減輕壓力跟疲勞,而且早晨的陽光洒在臉上通常會讓人心情變好。   2. 摸摸腳趾頭。   如果真的太困難,也可以試試伸展。當我們睡覺時,心率會下降,血液循環變慢,會讓身體裡的廢物開始堆積。伸展可以讓加速血液循環,並讓血壓上升

August 10, 2015
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1. 把頭伸出窗外。

7種不用咖啡也可以讓你早上不會超恨去上班的「早晨提神妙招」。
 
呼吸新鮮空氣可以減輕壓力跟疲勞,而且早晨的陽光洒在臉上通常會讓人心情變好。

 

2. 摸摸腳趾頭。

7種不用咖啡也可以讓你早上不會超恨去上班的「早晨提神妙招」。
 
如果真的太困難,也可以試試伸展。當我們睡覺時,心率會下降,血液循環變慢,會讓身體裡的廢物開始堆積。伸展可以讓加速血液循環,並讓血壓上升,讓更多氧氣流通到大腦裡。

 

3. 狂飲冰水。

7種不用咖啡也可以讓你早上不會超恨去上班的「早晨提神妙招」。
 
這就像不會讓你心臟病發的冷水澡一樣。根據專家表示,冷會刺激腎上腺素分泌,幫助心臟跳動更強,讓血液循環到腦部。另外,喝水可以喚醒身體裡的細胞,替他們補充水分。
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4. 跟著音樂跳舞。

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根據報導,音樂會讓人比較不專注在疼痛與疲勞上,增強忍受力,甚至會促進新陳代謝。

 

5. 抹身體乳液。

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尤其是含有柑橘或薄荷精油的乳液,會讓你仿佛重生般。可以抹在手上或太陽穴。如果怕味道太濃會騷擾到其他人,可以抹在人中上。

 

6. 吃一顆蘋果。

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睡眠是人類一天中不進食最長的時間,因此醒來時,會讓我們覺得虛弱與混亂。蘋果含有天然果糖與其他可以幫助血糖穩定的碳水化合物。其它像是香蕉或柳橙也可以達到同樣效果。

 

7. 看好笑的YouTube影片或TEEPR!

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笑會釋放腦內啡,幫助喚醒身體與大腦。如果你不知道任何笑話,點開些爆笑影片來看看吧!
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來源:Distractify

看完後覺得,當我某天早起時應該可以來試試看。如果身邊有早上常常精神不濟的朋友,趕快分享給他們看看吧!

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