10件多数人以为很恶心「但根本有益身体健康」的卫生习惯。

1. 吃土。   下次有人叫你去吃土,你应该要感谢他给你这么好的建议。康乃尔大学的研究显示,其实菜园的土跟在土中生长的蔬菜一样有营养,而且可以帮助保护胃不被寄生虫或毒素占领。   2. 跟狗狗亲亲。   有的人可能觉得亲狗狗很恶,而且狗狗很爱亲人,完全不管自己刚刚

August 7, 2015
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1. 吃土。

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下次有人叫你去吃土,你应该要感谢他给你这么好的建议。康乃尔大学的研究显示,其实菜园的土跟在土中生长的蔬菜一样有营养,而且可以帮助保护胃不被寄生虫或毒素占领。

 

2. 跟狗狗亲亲。

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有的人可能觉得亲狗狗很恶,而且狗狗很爱亲人,完全不管自己刚刚吃了什么。 其实跟狗狗亲亲是好的。根据亚利桑那州大学研究, 狗狗亲亲可以帮助主人身体里的益菌生长。而且也有研究指出,摸摸狗狗可以降低他们的血压跟压力。
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3. 饭后忘记刷牙。

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根据美国牙医协会指出,太频繁或太用力的刷牙都会刺激牙龈,破坏珐瑯质。芝加哥大学在2012年的研究也说,在饭后立刻刷牙会让酸性食物进到牙齿深处。他们建议,最好在饭后30到60分钟再刷牙。

 

4. 生活环境超混乱。

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研究指出,尘螨在太脏乱的环境无法生存,对于过敏又不喜欢整理房间的人应该是好消息。还有研究显示,房间乱的人通常比较有创意

 

5. 没有天天洗澡。

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洗澡太多次其实对肌肤是不好的。皮肤科医生说,不是每个人都需要每天洗澡。肥皂跟热水会将肌肤的天然油脂洗掉,有可能会导致感染、干燥,跟龟裂。还有,每天洗头也是不好的,因为这会伤害头发,并将必须的油脂洗掉。
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6. 不将食物收起来。

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研究指出,在室温下的食物会发酵,而这其实会增加食物的营养,增强免疫系统,并对心理健康有益。而且将食物放在室温且通风的地方,会让自然的菌对抗病毒。当然,像是生肉之类的食物,还是要冰起来。

 

7. 不用化学清洁剂清理厨房。

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一份大学研究显示,其实水跟微纤维布就是清洁厨房的好方法。微纤维布可以清除细菌跟病毒。
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8. 从不用干洗手。

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根据一项最近的研究显示,干洗手虽然可以带走手上的细菌,但也会带走我们需要的好菌,可能会导致我们对细菌抵抗力变差。 

 

9. 喝很多咖啡。

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咖啡虽然常常被认为会导致许多疾病,但没有任何证据显示咖啡会引起心脏病、癌症或其他疾病。 咖啡其实对人体有许多好处,它含有可以对抗糖尿病、肝癌、帕金森氏症与阿兹海默症的抗氧化剂与化学物质。不过也要适量,喝太多咖啡却没喝够水会导致缺水与焦虑

 

10. 分享食物。

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史丹佛的研究显示,如果大家都是健康的情况下,分食时也会一起分的唾液,其实可以帮助增强免疫系统,帮助身体抵抗细菌跟病毒。

来源:The Richest

对于脏乱环境对身体好这件事,我决定要再跟我妈妈解释一下。赶快将这些健康小新知,分享给朋友们参考一下吧!

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