看完这段影片,减肥中的你会决定还是乖乖吃饭好了!

我们常常为了减肥,而选择少吃一点或干脆连续好几天晚餐都干脆不吃了!但是你知道这其实很伤身吗?   怎么说呢?当你吃东西的时候,身体就会消耗掉肝糖与食物来制造出葡萄糖,让我们有持续战斗一整天的能量!   但等到过了6个小时没有吃东西,就糟了! 廣告   身体会进

August 13, 2015
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我们常常为了减肥,而选择少吃一点或干脆连续好几天晚餐都干脆不吃了!但是你知道这其实很伤身吗?

看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!

 

怎么说呢?当你吃东西的时候,身体就会消耗掉肝糖与食物来制造出葡萄糖,让我们有持续战斗一整天的能量!

看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!

 

但等到过了6个小时没有吃东西,就糟了!

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身体会进入一种酮病 (Ketosis) 代谢状态…这时,当缺乏食物而没有剩余的肝糖可用时,就会找上脂肪细胞来供应所需能量!

看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!

 

重点来了:但是由于脑部无法利用脂肪细胞所制造出的能量,脑袋就会开始挨饿!

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等到72小时过后,身体就会开始榨干体内其他资源…

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而第一个会找上的是蛋白质!慢慢地,你的肌肉就会变成…

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…消瘦的肉!

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而同时,因为身体又缺乏矿物质与维他命,你的免疫系统就会呈现越来越虚弱的状态!在无法抵抗外在疾病的威胁之下,身体最后也没什么急救备用方案了!

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再过3-20周后,情况再没有改善就只好面对下图的下场囉!

看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!

 

所以,当你想要去海边好好秀一下自己的身材,别忘了饭还是得吃的啊!别为了爱美欲,而失去了人生中最宝贵的「健康」啊!

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一起来看看完整的影片解说吧!

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来源:Business Insider

看完真觉得太多人现在忙碌,又加上想要顺便减肥就有一餐没一餐的,这样真的太糟糕了!快分享给朋友看看吧,让他们瘦身的过程中也能好好顾健康啊!

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分類:饮食, 生活
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