看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!

我們常常為了減肥,而選擇少吃一點或乾脆連續好幾天晚餐都乾脆不吃了!但是你知道這其實很傷身嗎?   怎麼說呢?當你吃東西的時候,身體就會消耗掉肝糖與食物來製造出葡萄糖,讓我們有持續戰鬥一整天的能量!   但等到過了6個小時沒有吃東西,就糟了! 廣告   身體會進

August 13, 2015
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我們常常為了減肥,而選擇少吃一點或乾脆連續好幾天晚餐都乾脆不吃了!但是你知道這其實很傷身嗎?

看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!

 

怎麼說呢?當你吃東西的時候,身體就會消耗掉肝糖與食物來製造出葡萄糖,讓我們有持續戰鬥一整天的能量!

看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!

 

但等到過了6個小時沒有吃東西,就糟了!

看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!
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身體會進入一種酮病 (Ketosis) 代謝狀態…這時,當缺乏食物而沒有剩餘的肝糖可用時,就會找上脂肪細胞來供應所需能量!

看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!

 

重點來了:但是由於腦部無法利用脂肪細胞所製造出的能量,腦袋就會開始挨餓!

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等到72小時過後,身體就會開始榨乾體內其他資源…

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而第一個會找上的是蛋白質!慢慢地,你的肌肉就會變成…

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…消瘦的肉!

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而同時,因為身體又缺乏礦物質與維他命,你的免疫系統就會呈現越來越虛弱的狀態!在無法抵抗外在疾病的威脅之下,身體最後也沒什麼急救備用方案了!

看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!

 

再過3-20週後,情況再沒有改善就只好面對下圖的下場囉!

看完這段影片,減肥中的你會決定還是乖乖吃飯好了!

 

所以,當你想要去海邊好好秀一下自己的身材,別忘了飯還是得吃的啊!別為了愛美慾,而失去了人生中最寶貴的「健康」啊!

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來源:Business Insider

看完真覺得太多人現在忙碌,又加上想要順便減肥就有一餐沒一餐的,這樣真的太糟糕了!快分享給朋友看看吧,讓他們瘦身的過程中也能好好顧健康啊!

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