请注意!千万不要对有忧郁症的人说这8句话。

相信没有人不知道一代笑将罗宾威廉斯在8月11日2014年被发现到自杀身亡。原因竟然是因为他患有忧郁症!这么逗趣幽默的人物,怎么会得了忧郁症? 其实这年代非常多人都有忧郁症 (我相信每个人都有某种程度的忧郁症),相信你的朋友中也一定有人有某程度的忧郁症。因此,我

August 16, 2014
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相信没有人不知道一代笑将罗宾威廉斯在8月11日2014年被发现到自杀身亡。原因竟然是因为他患有忧郁症!这么逗趣幽默的人物,怎么会得了忧郁症?

其实这年代非常多人都有忧郁症 (我相信每个人都有某种程度的忧郁症),相信你的朋友中也一定有人有某程度的忧郁症。因此,我们必须要学会如何跟有忧郁症的人沟通。

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以下这8句话是你绝对不能跟他们说的,要不然你有可能会造成更大的伤害!

1. “很多人都比你还惨啊! ”

1. “很多人都比你还惨啊! ”
NBC
 
别人的情况或许更糟,但这对当下问题并不会有任何帮助。
 
你该说的是:「我对你的伤痛非常抱歉,有什么我可以帮上忙的吗?」

 

2. “你明天就会好一点了。”

2. “你明天就会好一点了。”
ABC
 
这句话其实没有什么帮助,问题不会睡个觉就不见。
 
你该说的是:「慢慢来,我会在一旁支持你。」

 

3. “生命本来就不公平。 ”

3. “生命是很公平的。 ”

 Paramount Pictures
 
对啦!我知道啦,但讲这个又能怎么样呢?
 
你该说的是:「没办法,生活难免就是有些鸟事会发生,我们一起努力,一定会没事的。」

 

4. “你就是必须面对啊!”

4. “你就是必须面对啊!”
Paramount Pictures
 
某人正在与问题奋战,就代表他「正在」处理了,而且天知道他们有多努力。说样的话是无济于事的,而且还有点否定了他一直以来的努力。
 
你该怎么说:「你要知道你不是一个人,我会陪你。」

 

5. “出去玩一玩、喝个酒、忘掉这一切吧! 

5. “出去玩一玩、喝个酒、忘掉这一切吧!
 
一个晚上出去放纵玩乐,或许可以短暂减少沮丧,但是隔天起来依然要面对,真正有帮助的,不是忽视情绪去大玩特玩,而是好好的谈一谈。
 
你该怎么说:「如果你愿意的话,跟我说说看吧!让我好好听听,你要先来杯咖啡吗?」
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6. “你也让我的心情不好。”

15 Things You Shouldn't Say To Someone Struggling With Depression
CW
 
若可以选择,有谁想要沮丧呢?当一个人已经够沮丧的时候,就不要再参一角,告诉他你也很沮丧了。
 
你该怎么说:「我真不想看到你这么难过,我能怎么帮忙吗?」

 

7. “你为什么要这么沮丧啊?”

7. “你为什么要这么沮丧啊?”
CW
 
真是谢谢你啊,沮丧的时候最讨厌再被批评了。
 
你该怎么说:「我很抱歉这么晚才发现你心情不好,不过我在这,可以来帮你了!」

 

8. “别人都可以克服,为什么你不能呢?”

8. “别人都可以克服,为什么你不能呢?”
Vh1
 
拿别人来比较,对于现下的情况也不会有任何帮助的。
 
你该怎么说:「慢慢来,调适一下心情,有什么需要一定要告诉我。」
 
来源:Buzzfeed

要安慰人,真的是一门学问,要将他们拉起来特别困难。很多时候,需要的就是在身边长时间的耐心陪伴。

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其实背起这8个还不如记得心法。有忧郁症的人就是无法自己把自己拉出来,所以才会越掉越深。你不管怎么刺激他们都没有用,唯一有用的就是你耐心的跟他们说,不管怎么样,你都会陪着他们,帮助他们。

忧郁症真的是一个现代人的通病。把这些窍门分享给所有人,因为正确方式的关心真的可以帮助到很多的人!

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