請注意!千萬不要對有憂鬱症的人說這8句話。

相信沒有人不知道一代笑將羅賓威廉斯在8月11日2014年被發現到自殺身亡。原因竟然是因為他患有憂鬱症!這麼逗趣幽默的人物,怎麼會得了憂鬱症? 其實這年代非常多人都有憂鬱症 (我相信每個人都有某種程度的憂鬱症),相信你的朋友中也一定有人有某程度的憂鬱症。因此,我

August 16, 2014
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相信沒有人不知道一代笑將羅賓威廉斯在8月11日2014年被發現到自殺身亡。原因竟然是因為他患有憂鬱症!這麼逗趣幽默的人物,怎麼會得了憂鬱症?

其實這年代非常多人都有憂鬱症 (我相信每個人都有某種程度的憂鬱症),相信你的朋友中也一定有人有某程度的憂鬱症。因此,我們必須要學會如何跟有憂鬱症的人溝通。

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以下這8句話是你絕對不能跟他們說的,要不然你有可能會造成更大的傷害!

1. “很多人都比你還慘啊! ”

1. “很多人都比你還慘啊! ”
NBC
 
別人的情況或許更糟,但這對當下問題並不會有任何幫助。
 
你該說的是:「我對你的傷痛非常抱歉,有什麼我可以幫上忙的嗎?」

 

2. “你明天就會好一點了。”

2. “你明天就會好一點了。”
ABC
 
這句話其實沒有什麼幫助,問題不會睡個覺就不見。
 
你該說的是:「慢慢來,我會在一旁支持你。」

 

3. “生命本來就不公平。 ”

3. “生命是很公平的。 ”

 Paramount Pictures
 
對啦!我知道啦,但講這個又能怎麼樣呢?
 
你該說的是:「沒辦法,生活難免就是有些鳥事會發生,我們一起努力,一定會沒事的。」

 

4. “你就是必須面對啊!”

4. “你就是必須面對啊!”
Paramount Pictures
 
某人正在與問題奮戰,就代表他「正在」處理了,而且天知道他們有多努力。說樣的話是無濟於事的,而且還有點否定了他一直以來的努力。
 
你該怎麼說:「你要知道你不是一個人,我會陪你。」

 

5. “出去玩一玩、喝個酒、忘掉這一切吧! 

5. “出去玩一玩、喝個酒、忘掉這一切吧!
 
一個晚上出去放縱玩樂,或許可以短暫減少沮喪,但是隔天起來依然要面對,真正有幫助的,不是忽視情緒去大玩特玩,而是好好的談一談。
 
你該怎麼說:「如果你願意的話,跟我說說看吧!讓我好好聽聽,你要先來杯咖啡嗎?」
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6. “你也讓我的心情不好。”

15 Things You Shouldn't Say To Someone Struggling With Depression
CW
 
若可以選擇,有誰想要沮喪呢?當一個人已經夠沮喪的時候,就不要再參一角,告訴他你也很沮喪了。
 
你該怎麼說:「我真不想看到你這麼難過,我能怎麼幫忙嗎?」

 

7. “你為什麼要這麼沮喪啊?”

7. “你為什麼要這麼沮喪啊?”
CW
 
真是謝謝你啊,沮喪的時候最討厭再被批評了。
 
你該怎麼說:「我很抱歉這麼晚才發現你心情不好,不過我在這,可以來幫你了!」

 

8. “別人都可以克服,為什麼你不能呢?”

8. “別人都可以克服,為什麼你不能呢?”
Vh1
 
拿別人來比較,對於現下的情況也不會有任何幫助的。
 
你該怎麼說:「慢慢來,調適一下心情,有什麼需要一定要告訴我。」
 
來源:Buzzfeed

要安慰人,真的是一門學問,要將他們拉起來特別困難。很多時候,需要的就是在身邊長時間的耐心陪伴。

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其實背起這8個還不如記得心法。有憂鬱症的人就是無法自己把自己拉出來,所以才會越掉越深。你不管怎麼刺激他們都沒有用,唯一有用的就是你耐心的跟他們說,不管怎麼樣,你都會陪著他們,幫助他們。

憂鬱症真的是一個現代人的通病。把這些竅門分享給所有人,因為正確方式的關心真的可以幫助到很多的人!

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