光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?

現在這個年代很多人(或是說所有人) 都有某種程度的憂鬱症。不要覺得你看不出來,那個人都沒有。像是我們大家愛的羅賓威廉斯,表面上看起來這麼充滿活力,但私底下他卻自己承受著極大的壓力。所以說,我們每個人都需要學會關心他人,並且知道憂鬱症不是這麼簡單就可以看

August 29, 2014
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現在這個年代很多人(或是說所有人) 都有某種程度的憂鬱症。不要覺得你看不出來,那個人都沒有。像是我們大家愛的羅賓威廉斯,表面上看起來這麼充滿活力,但私底下他卻自己承受著極大的壓力。所以說,我們每個人都需要學會關心他人,並且知道憂鬱症不是這麼簡單就可以看出來的。有的時候,你的多一點的關心,就可以改變這個社會。

Katherine Stone 是一產後進步者這本書的作者,在本書中,她分享了產後抑鬱症、焦慮症、精神病和強迫症的等症狀的解決辦法。她談到,可以拍下幾張照片,並通過填寫簡單的句子來標示自己的照片:

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「當這張照片拍下時,我正在承受____________。雖然你看不出來我的狀況,但我正感受/經歷_____________。」

下面是一些她所得到的回應 :

Adrienne Feldmann

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Adrienne Feldman / Via postpartumprogress.com
 
「當這張照片拍攝時,我正在承受嚴重的產後憂鬱症。你看不出我的情況,但是在拍下這張照片前,我曾試圖自殺,我已經哭了將近兩個禮拜了。在拍下這張照片後,我站上教會的舞台,並且完成了一場才藝表演,假裝一切都沒事。」

 

Candice Brothers

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Candice Brothers / Via postpartumprogress.com
 
「在拍攝這張照片時,我正在進行第二輪的皮膚測試(  PPD ),三個禮拜之後,我因為罹患產後憂鬱症而住進了醫院。當時,我已經好幾個月沒有離開我的家,我的老公拉著我和小孩出門曬太陽。 在這張照片的笑容背後,其實我正在承受著產後失血的回憶,當時我有很高的自殺意念,還有一堆繁瑣而悲觀的想法。

 

A’Driane Nieves 

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
A’Driane Nieves / Via postpartumprogress.com
 
「當這張照片拍攝時,我正在經歷產後憂鬱症和焦慮症。雖然你看不出來我的狀況,但是當時我感覺自己是一個糟糕的媽媽。前幾個月,我已經嘗試自殺好幾次。我會常常莫名的感到憤怒,並因為焦慮而冒出大量的汗水,而且我每天至少會經歷一次恐慌症發作。每隔幾天,我就會陷入悲傷和憂鬱,我每天精疲力盡,痛苦的一點也不想離開我的床。」
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Jessica Durkee

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Jessica Durkee / Via postpartumprogress.com
 
「當這張照片拍攝時,我正經歷嚴重的憂鬱症。雖然你看不出我的狀況,但是當時我真得恨透自己要當一位媽媽,我每天無時無刻都在哭,而且必須強迫自己離開家門。」

 

Alicia Glascock

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Alicia Glascock / Via postpartumprogress.com
 
「當這張照片拍攝時,我正因為分娩創傷而產生嚴重的產後憂鬱症。雖然你看不出我的狀況,但是我當時每天都在哭,每天都在回想生小孩的痛苦情形。我感到非常的愧疚,因為我發現我並沒有這麼像愛姊姊一般愛這個小嬰兒。當時我真得快瘋了!」

 

Robin MacFarlane 

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Robin McFarlane / Via postpartumprogress.com
 
「當這張照片拍攝時,我正在經歷產後憂鬱症的憤怒時期。雖然你看不出我的情況,但是當時的我常常為了一點小小的事情就會情緒爆發。為了避免我因為情緒問題打小孩,我時常丟東西(像是洗衣籃)、對牆壁吼叫。當時的我每天陷入了非常糟糕的狀況,而我完全無法停止自己的負面情緒。」

 

Alena Chandler

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Alena Chandler / Via postpartumprogress.com
 
「當我在拍攝這張照片時,我正在經歷產後憂鬱症。雖然你看不出我的狀況,但是當時我症嘗試處理好自己嚴重的憂鬱症狀和經常性的憤怒。」
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Jessica Torres

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Jessica Torres / Via postpartumprogress.com
 
「當這張照片拍攝時,我正在經歷嚴重的產後精神病。雖然你看不出我的狀況,但是當時的我就像在地獄一般。我感覺每個人都討厭我,而且每個人都覺得我因為懷孕而變得很胖。我感到非常的孤單和沮喪。我記得有一次我躲在房間裡哭了 15 分鐘,因為當時我認為大家都覺得我瘋了。」

 

Morgan Shanahan

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Morgan Shanahan / Via postpartumprogress.com
 
「當這張照片拍攝時,我正經歷嚴重的產後憂鬱症和焦慮症。雖然你看不出我的狀況,但是當時我正在經歷嚴重的自我厭惡、經常性的恐慌症發作,而這些症狀也造成了我的消化系統出了問題,當時我也失去了活下去的動力。」

 

Wendy Fanucchi 

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Wendy Fanucci / Via postpartumprogress.com
 
「當這張照片在拍攝時,我正在經歷產後焦慮症。雖然你看不出我的狀況,但是當時的我正覺得我的人生失控了。我很生氣、害怕,而且認為我做每件事都會失敗。當時的我認為如果就此結束自己的生命,對家人會是一種仁慈,他們不用再因為我搞砸每件事而破壞了原有的生活。」

 

Kendra Slater

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Kendra Slater / Via postpartumprogress.com
 
「雖然你看不出來我當時的情況,但我正經歷嚴重的產後焦慮症、強迫症、創傷後壓力症(PTSD )。這張照片是在我離開醫院後的幾個禮拜所拍攝的照片。當時我正經歷經常性的恐慌症發作,我沒有辦法好好睡覺和吃飯,我的腦袋總是有許多負面的想法,我也常常有想要自殺的念頭。」 
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Amber Koter-Pouline

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Amber Koter-Pouline / Via postpartumprogress.com
 
「當這張照片拍攝時,我正在經歷產後憂鬱症、焦慮症、強迫症、創傷後壓力症。雖然你看不出我的狀況,但是當時我正感覺自己在地獄。因為生病的關係,在我親愛的兒子剛出生幾個月時,我一直希望他是我的姪子而不是我的兒子。我現在非常的愛他,並希望和他緊緊相依。」

 

Grace Biskie

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Grace Biskie / Via GraceSandra.com
 
「當這張照片拍攝時,我正在經歷產後憂鬱症。你看不出我的情況,但當時我正在承受嚴重的絕望,我有很多自殺的想法而且我經常感受自己快要崩潰了。」

 

Lisa Madden

光看一個人的臉,你能看得出他有憂鬱症嗎?
Lisa Madden / Via postpartumprogress.com
 
「當這張照片拍攝時,我正在經歷產後憂鬱症和強迫症。雖然你看不出來我的狀況,但是當時的我總是很緊張,我總是害怕自己的小孩會在睡眠中死亡。我無法從恐懼中醒來,我甚至失去理智的想要把車開下橋。我總是無止盡的失眠,而我不敢告訴任何人。當時大家還以為我好好的。」
 

如果你認為某人正可能罹患了產後憂鬱症或疾病。請去探望探望她,並給她適當的鼓勵。也可以看看該如何鼓勵有憂鬱症的人

資料來源:BuzzFeed

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有些笑容背後,其實藏著深深的悲傷與痛苦。在面對每一個人時,我們都該更加仔細的觀察,並給予最大的鼓勵與關心。如果你身邊有人正在經歷憂鬱症或是焦慮症,一定要記得多多關心他喔!

這些照片完全證明一個很重要的事情,那就是,你是看不出一個人有沒有憂鬱症…因此不要覺得你看不出來,他就沒有。快點分享出去,讓更多人正視憂鬱症與焦慮症的問題!

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