11個證實能快速消滅你的生病感冒的超猛療法,穿著濕襪子睡覺沒想到這麼有效!

 1. 沒錯!做一杯火熱托迪 (Hot Toddy) 雞尾酒然後通通喝光吧!熱的酒精有助於疏通鼻塞並且避免脫水,還能讓腫痛的鼻子跟喉嚨好過一些~   調配方法:熱薄荷茶加上一湯匙蜂蜜,再加一小杯白蘭地或威士忌,適合睡前使用~   2. 讓食物成為你的戰友!高戰力的盟友如下:胡

November 29, 2015
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 1. 沒錯!做一杯火熱托迪 (Hot Toddy) 雞尾酒然後通通喝光吧!熱的酒精有助於疏通鼻塞並且避免脫水,還能讓腫痛的鼻子跟喉嚨好過一些~

11個證實能快速消滅你的生病感冒的超猛療法,穿著濕襪子睡覺沒想到這麼有效!
 
調配方法:熱薄荷茶加上一湯匙蜂蜜,再加一小杯白蘭地或威士忌,適合睡前使用~

 

2. 讓食物成為你的戰友!高戰力的盟友如下:胡蘿蔔、蔓越莓、洋蔥、藍莓、香蕉、糙米、鐘型辣椒、芥末。一旦發現有感冒症狀就不要再食用白色食物,白色食物會抑制你的免疫系統,讓身體復原的速度變慢,這些拖油瓶如下:穀粒、砂糖、牛奶、起司、乳製品、糖精跟毫無疑問的汽水。

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3. 用鹽水沖洗鼻子~聽起來是個很痛苦的方法,但是事實上這能有助於紓解鼻塞跟消菌殺毒哦!用氣球型的注射器或是鼻子沖洗器,一手按住一個鼻孔,另外一邊則倒入少許鹽水,讓他自然的風乾,一個鼻孔沖洗完2-3次之後再換另一個。

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配方:1/4茶匙的鹽跟1/4的小蘇打再加上8盎司 (約240毫升) 的溫開水。
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4. 穿著濕襪子睡覺,恩對,濕的。《最佳健康雜誌》 (Best Health magazin) 指出這個療法能幫助解除發燒的症狀,而且濕的襪子能夠吸引血液回流到腳,增加血液循環。

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睡覺前先將腳泡在熱水中,再套上在冰水中浸泡過薄的棉質襪,外面再套上幾雙乾的羊毛襪,等你醒來馬上會發現好很多!
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5. 你可能聽過用鹽水漱口能讓喉嚨痛好一些,這是正確的!甚至還能讓上呼吸道的感染不要再惡化。根據美國期刊報導,用水來漱口就能預防感冒,這個免費的方法沒事就多做吧! 

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6. 我們都知道感冒要多吃維他命C,但事實上你要補充的可能不只維他命C。根據《預防雜誌》 (Prevention magazine) 表示其他像是深海魚油、黃耆藥草、維他命D、人蔘、鋅等等都是很需要補充的營養元素,下次除了維他命C,其他的也別遺漏囉!

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7. 做個蒸氣浴~蒸氣有助於舒緩肌肉壓力跟幫助血液循環。而且輕輕將蒸氣吸入也有很大的好處!

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作法:將滾燙的熱水倒進大碗中,在上面蒙上毛巾,再輕輕覆在臉上輕輕呼吸5-10分鐘。
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8. 把冰冰的豆子冰鼻子上。聽起來很怪,但是冷熱交錯的敷鼻子能夠幫助暢通鼻塞,什麼樣的溫度都可以,你可以把不要的濕衣服放進微波爐55秒,也可以拿一小包已經結冰的豆子。 

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9. 將薄荷軟膏輕輕擦在右邊鼻孔的下方會對你的感冒大有助益!網路醫生網站 (WebMD) 表示這能暢通你的呼吸道,也能舒緩已經因為擤鼻涕而紅腫的皮膚。

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10. 快感冒的話,多加幾顆枕頭,睡高點吧!這樣也能有助於暢通呼吸道,如果角度太奇怪的話,試著在枕頭之間放入床單,這樣整個高度就會變得比較平緩囉~ 

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11. 檸檬汁很像是炎炎夏日的飲品,不過它其實對於幫助消化跟排除毒素也相當有用!

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配方:2-3匙的生蜂蜜加上2顆有機檸檬,最後用水稀釋之後再加上檸檬薄片裝飾 (超享受) 。
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來源:Littlethings.com

一下又是雞尾酒一下又是檸檬汁,想不到快感冒了還能這麼享受啊!快把這些超棒的度假飲品 (誤) ,是治療感冒的妙方分享給他們一起對抗寒流吧~

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