這10個你每天都在做的事情現在正在危害你的健康。

生活嘛!我們每天都這麼過,但總是到有一天,毛病出現了,我們才發現原來自己一直以來的生活方式,都是錯的。這時候才會後悔莫及。 為了健康,一定要記住以下這10點生活知識,從每天改變起,讓你有健健康康的身體! 1. 電腦在我們生活當中已經不可或缺了!但我們在使用

August 31, 2014
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生活嘛!我們每天都這麼過,但總是到有一天,毛病出現了,我們才發現原來自己一直以來的生活方式,都是錯的。這時候才會後悔莫及。

為了健康,一定要記住以下這10點生活知識,從每天改變起,讓你有健健康康的身體!

1. 電腦在我們生活當中已經不可或缺了!但我們在使用的時候都要更小心。螢幕的亮度會導致眼睛疲勞和頭痛。電腦裡頭也可能含有毒素,造成神經系統的損壞。

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2. 吹頭髮很安全嘛?那可不一定。高溫會暫時切斷頭髮氫鍵排列,若接觸過多高溫處理,會對你的頭皮造成影響、頭髮也容易脫落。要注意你使用的吹風機、距離、還有時間長度。

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3. 我們思考的時候很喜歡咬筆,但這樣容易讓牙齒受傷、或是移位。

 

4. 出門就出門,幹嘛塗防曬,這麼怕晒黑喔?不,擦防曬可以防止紫外線對皮膚的傷害、讓皮膚不會這麼快老化。

 

5. 每天洗澡看似很乾淨,但也不要過度清潔。大量熱水和清潔用品容易磨損你皮膚的脂質,讓你的皮膚沒辦法保持水份。

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6. 多運動很好,但也要適量,像是慢跑會增加你關節炎的風險,尤其是膝蓋。

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7. 多吃檸檬補充維他命C,但吃完記得要漱口或是刷牙,不然把檸檬的酸性一直保持在口中,會侵蝕你牙齒的琺瑯質。

 

8. 看電影就是要吃爆米花!對嗎?爆米花很容易卡在你的齒縫而造成感染,另外,咬掉爆米花的殼,對一些人來說,也比較容易對牙齒造成傷害。

 

9. 如果你一天久坐超過6小時,會增加64%的心臟病風險。工作歸工作,也要適時休息,站起來扭一扭、動一動,讓身體的血液循環好一點。

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10. 穿襪子睡覺感覺很溫暖,但我們的腳一整天都悶在鞋子裡,若晚上還不讓他們透透氣,會造常真菌生長、容易生足癬。若是冬天腳真的很冷,可以嘗試先把被窩弄暖了,或是先泡泡熱水再睡覺。

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來源:ViralNova

一定要注意自己的身體健康,並有耐心地維持下去。記得也要把這篇分享給親朋好友,希望大家都有健康快樂的生活。

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