16個會讓你能在2016年「擺脫2015年霉運」的必做排毒絕招。

1. 從朋友名單中移除。   是時候把你臉書朋友名單中那些會讓你不開心的人刪除了。像是以前的朋友,或是前同事。留下那些對你的生命有正面貢獻的人就好,不管是會分享有用新聞、激勵你達成目標,或是你想保持聯繫的家人朋友們。   2. 清理現實中的朋友。(「我沒叫到名字

January 4, 2016
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1. 從朋友名單中移除。

The Unfriend Cleanse
 
是時候把你臉書朋友名單中那些會讓你不開心的人刪除了。像是以前的朋友,或是前同事。留下那些對你的生命有正面貢獻的人就好,不管是會分享有用新聞、激勵你達成目標,或是你想保持聯繫的家人朋友們。

 

2. 清理現實中的朋友。(「我沒叫到名字的人必須留在去年,並把我的號碼刪除。」)

The IRL Unfriend Cleanse
 
雖然大多數的人都值得第二次機會,但若有人每次都不守信用、讓你失望,或是沒有好好對待你,現在是時候斷開魂結了。或許你一開始會覺得不太適應,但長久下來這對你的心理健康是有益的。

 

3. 清理收件夾。

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花五天時間做到這5步,你會發現事情變得輕鬆很多,電子郵件也不再是你的壓力來源,組織管理專家Barbara Hemphill曾說:「收件夾中電子郵件的平均數量是3000封。人們已經被電子郵件淹沒了,這讓他們想乾脆遠離它。」
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4. 整理包包雜物。

The Wut-Is-Even-In-This-Bag Cleanse
 
把你的手提包、後背包、化妝包…中的東西都倒出來,然後清理那些放了一整年的發票、噁心的口香糖包裝紙、吃到一半的餅乾、碎掉的眼影盤…你再也不需要它們了。

 

5. 整理單隻襪子。

The Single Sock Cleanse
 
雖然是有人喜歡穿不對稱的襪子,但如果你每天早上都得花10分鐘找出能配對的襪子,那你真的該好好把那些已經不成對的襪子找出來,看你是要捐贈出去,或是把它們改造成打掃用具都行。

 

6. 清理過期保險套。

The Outdated Condom Cleanse
 
沒錯,保險套是會過期的。而且用過期的保險套會讓你中標機率增加,不管是中性病還是小寶寶。所以趕快把過期的保險套都丟掉吧!

 

7. 清理過多的自拍照。

The I-Took-Too-Many-Selfies Cleanse
 
對啦,在覺得「我今天好正!」的時候拍幾張自拍照是沒什麼,但當你的相簿裡充滿了同個場景、同個妝容、同個表情的自拍照,最好還是清理一下吧!畢竟手機的容量也是有限的…
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8. 少做無效承諾。

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我們都做過這樣的承諾,不管是跟熟識的人說我們真的很想見見面;答應要出席某場聚會,但內心卻知道我們根本不會出席;答應朋友你工作不忙的時候一定會約…現在我們真的該停止做出這些「只是客套」的承諾了。

 

9. 清理廢紙。

The WTF-Are-All-These-Papers Cleanse
 
在你的房間或是工作空間,一定會有一個角落堆滿了一些紙類,那就快點把它們扔進回收桶或收進文件夾吧!

 

10. 刪除前任。

17 Cleanses That Will Help You Start 2016 Off Right
 
把前任的電話號碼刪掉,然後把他們留在你住處的東西都丟掉,反正你留著那些東西也沒用。這個過程可能會讓你有點難過,但絕對會讓你未來輕鬆很多。

 

11. 清理衣櫥。

The Closet Cleanse
 
翻開你的衣櫃深處,找出那些你知道你這輩子再也不會穿的衣服,再看你是要賣掉它們、捐給別人,還是分送親朋好友,總之讓它們離開你的衣櫃吧!
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12. 清理手機儲存空間。

The Yes-I-Know-My-Storage-Is-Almost-Full Cleanse
 
如果你的手機一直跑出這個視窗,是時候把那些已經沒在用的APP、不重要的照片、影片和超久沒聽的音樂刪除啦!

 

13. 整理美妝櫃。

The Medicine Cabinet Cleanse
 
或許不是櫃子,但你家的浴室應該也有一個擺了沐浴用品及美容用品的地方,裡面八成也會有一些過期半年的髮妝水、乳液之類的,所以快趁機清理一下吧!

 

14. 清理刺激性食物。

17 Cleanses That Will Help You Start 2016 Off Right
 
如果你已經嘗試某些食物很多次,像是牛奶、乳酪、辣椒…但你的身體一直跟你抗議,那也是時候正視身體的抗議,然後把你不該亂吃的食物都丟掉了!

 

15. 清除負面思考。(你能做到最治癒的事情之一,就是找出你人生中的毒在哪裡。)

The Negativity Cleanse
 
你對自己的批判可能是最嚴苛的,而且大多數時候,唯一會阻止你往前的就是你自己。花點時間釐清那些自我批判的負面想法,並拿筆寫下來,然後想一些能將負面想法各個擊破的正面想法,下次你在糾結的時候,就有方法對抗負面思考了。
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16. 解決結下的樑子。

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原諒與你結怨的人,跟他們和好。了解每個人都會犯錯,並往前邁進。我知道說比做容易,但把舊怨清掉,總比把那些情緒垃圾都帶到2016年好。

來源:Buzzfeed

這些事情真的很適合在一年的年初清理一下!在清理前也別忘了先分享給朋友,讓他們有能清爽地開始2016!

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