我本來覺得要吃得健康真的很麻煩,但這個營養師推薦的「七天簡單減肥食譜」會讓你每天吃美食但還是能瘦得超健康!

美國網站Buzzfeed與營養師 Abby Langer合作推出了一份為期一週的減肥食譜,讓你在新的一年能夠健康瘦下來! Giphy     第一天 – 星期天 (詳情)   營養資訊:熱量1511大卡、脂肪63.2克、碳水化合物144.7克、蛋白質94克、膽固醇344毫克、納1229.3毫克。   第二

February 6, 2016
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美國網站Buzzfeed與營養師 Abby Langer合作推出了一份為期一週的減肥食譜,讓你在新的一年能夠健康瘦下來!

我本來覺得要吃得健康真的很麻煩,但這個營養師推薦的「七天簡單減肥食譜」會讓你每天吃美食但還是能瘦得超健康!
Giphy
 

 

第一天 – 星期天 (詳情)

我本來覺得要吃得健康真的很麻煩,但這個營養師推薦的「七天簡單減肥食譜」會讓你每天吃美食但還是能瘦得超健康!
 
營養資訊:熱量1511大卡、脂肪63.2克、碳水化合物144.7克、蛋白質94克、膽固醇344毫克、納1229.3毫克。

 

第二天 – 星期一 (詳情)

我本來覺得要吃得健康真的很麻煩,但這個營養師推薦的「七天簡單減肥食譜」會讓你每天吃美食但還是能瘦得超健康!
 
營養資訊:熱量1609大卡、脂肪60.5克、碳水化合物159.8克、蛋白質108.8克、膽固醇368毫克、納1797毫克。
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第三天 – 星期二 (詳情)

我本來覺得要吃得健康真的很麻煩,但這個營養師推薦的「七天簡單減肥食譜」會讓你每天吃美食但還是能瘦得超健康!
 
營養資訊:熱量1552大卡、脂肪55.1克、碳水化合物160.9克、蛋白質99.9克、膽固醇65毫克、納1736毫克。

 

第四天 – 星期三 (詳情)

我本來覺得要吃得健康真的很麻煩,但這個營養師推薦的「七天簡單減肥食譜」會讓你每天吃美食但還是能瘦得超健康!
 
營養資訊:熱量1634大卡、脂肪78.1克、碳水化合物123.1克、蛋白質111.7克、膽固醇385毫克、納1439.5毫克。

 

第五天 – 星期四 (詳情)

我本來覺得要吃得健康真的很麻煩,但這個營養師推薦的「七天簡單減肥食譜」會讓你每天吃美食但還是能瘦得超健康!
 
營養資訊:熱量1544大卡、脂肪62.8克、碳水化合物131克、蛋白質115克、膽固醇332毫克、納1389毫克。

 

第六天 – 星期五 (詳情)

我本來覺得要吃得健康真的很麻煩,但這個營養師推薦的「七天簡單減肥食譜」會讓你每天吃美食但還是能瘦得超健康!
 
營養資訊:熱量1579大卡、脂肪71.4克、碳水化合物140克、蛋白質93.4克、膽固醇518毫克、納888.6毫克。
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第七天 – 星期六 (詳情)

我本來覺得要吃得健康真的很麻煩,但這個營養師推薦的「七天簡單減肥食譜」會讓你每天吃美食但還是能瘦得超健康!
 
營養資訊:熱量1665大卡、脂肪69.6克、碳水化合物155克、蛋白質106克、膽固醇842.7毫克、納1256毫克。 

來源:BuzzFeed

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