偏头痛不用吃药!这三种「你家厨房也有的常见食材混合」就是不伤身快速舒缓头痛的居家秘方!

现代人常常有偏头痛的困扰,研究显示偏头痛是是全球第八恼人的疾病。根据偏头痛研究基金会 (Migraine Research Foundation) 的调查,偏头痛也是前20大工作缺席率的原因之一。有过偏头痛的人就知道,偏头痛时不但会对灯光、声音或气味特别敏感,还可能晕眩想吐,而且你做

February 24, 2016
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现代人常常有偏头痛的困扰,研究显示偏头痛是是全球第八恼人的疾病。根据偏头痛研究基金会 (Migraine Research Foundation) 的调查,偏头痛也是前20大工作缺席率的原因之一。有过偏头痛的人就知道,偏头痛时不但会对灯光、声音或气味特别敏感,还可能晕眩想吐,而且你做任何事情都只会使情况更严重。

 
关于偏头痛的成因是什么,目前医界还没有定论,但世界健康组织表示偏头痛是因为「大脑内部的某项机制启动,让大脑的神经及血管附近释放出产生疼痛的发炎物质所导致」,环境因素、压力、经期、食物、气候改变、睡眠不足…都可能导致偏头痛。

 

回到正题,偏头痛有没有办法解决呢?市面上有很多治疗头痛的成药,但我们也知道成药吃多了对身体不好。如果你去找医生的话,他们多半会建议你改变生活型态跟饮食,帮你开处方签药及维他命,不过有些人推荐一种简单的居家偏方:柠檬水加海盐或岩盐。

 

这个处方由来已久,你只要将一颗柠檬的柠檬汁跟一杯水混合,再加上两茶匙的海盐或岩盐 (最好是高品质的岩盐,例如喜马拉雅山岩盐),然后喝完就好。

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会有这样的处方是因为有一派说法认为缺水和缺盐会引发偏头痛,所以解决缺水和缺盐的问题就能解决偏头痛。此外,缺水的原因不一定是水喝太少,也有可能是你缺乏电解质,像是钠、钾、钙、磷、氯化物或镁。盐、酸和碱中多含有这些物质。

 

如果你体内的电解质不平衡,可能影响你肌肉的动作、血液酸化,还有你体内的含水量。只要你的身体以任何方式排出水分,像是流汗、排泄…都会流失一定程度的电解质,所以许多运动饮料的广告才会强调要补充电解质。

 

此外,电解质中的镁其实也是种天然的止痛抗炎物质,而岩盐中就含有大量的矿物质,包括镁。此外盐分也能帮助提升血清素的量,血清素也能帮助舒缓疼痛并抗炎。

 
虽然目前并没有研究证实盐分跟偏头痛之间的关系,但急诊室的护士们碰到患者偏头痛时,也会帮患者补充电解质。另外,如果你有其他疾病,特别是需要摄取低钠饮食的人,最好先咨询医生再决定是否尝试这种偏方,如果偏头痛真的严重到影响生活,也一定要去咨询医生!

来源:Elitereaders

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小编超常偏头痛的说…看来还是在办公室放一包柠檬好了 (误)。大家身旁也有常偏头痛的朋友吗?把这个不伤身的方法分享给他们吧!

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