這就是為什麼我們真的都不該每天洗澡!看完後再謝謝我 :)

大家一般來說都是一天洗一次澡吧?許多人回到家後,喜歡藉由淋浴、泡澡洗去一身的疲倦。但現在來自加州大學的皮膚科醫師Casey Carlos博士,將揭露其實過度洗澡對身體一點都不好唷!   首先,我們的皮膚每天都會產生油質,而這主要是為了防止皮膚過度乾燥,所以皮膚上的

February 26, 2016
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大家一般來說都是一天洗一次澡吧?許多人回到家後,喜歡藉由淋浴、泡澡洗去一身的疲倦。但現在來自加州大學的皮膚科醫師Casey Carlos博士,將揭露其實過度洗澡對身體一點都不好唷!

這就是為什麼我們真的都不該每天洗澡!看完後再謝謝我 :)

 

首先,我們的皮膚每天都會產生油質,而這主要是為了防止皮膚過度乾燥,所以皮膚上的油質可以被視為天然的保護層。通常我們習慣用肥皂來去除多餘的油質,但由於肥皂鹼性較重、容易帶走過量油質,因此使用之後皮膚會變得非常乾燥。

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雖然很多人認為皮膚上的死細胞會累積成髒污,且不洗掉的話聽起來很不健康,但其實不然!事實上,這些剝落的角質層有保護底層皮膚的作用呢!況且,人類皮膚所含的好菌本身也能對抗外界的壞菌,因此人類其實沒那麼脆弱。

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blog.xuite.net(皮膚組織結構圖)
 
每一次我們洗澡,就會洗掉剝落的角質層,皮膚天然的保護層和自動修復的作用就會大大下降。 
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就像前面所說的,過度使用肥皂可能會傷害皮膚,因此Carlos博士建議最好能減少肥皂用量!例如胸腔、背部、手臂和雙腿的皮膚已有自動清潔的功能,因此最好少使用。

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而像是腋下、鼠蹊部、腳部等皮膚較薄的地方也都不適合使用肥皂,建議改用濕毛巾擦拭。

 

那麼關於頭髮的部分呢?事實上,如果我們過度洗髮、使用過量洗髮精的話,同樣也會造成頭皮及頭髮太乾燥,不只皮膚會產生更多油質來保護頭皮,也容易產生頭皮屑,造成反效果。

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當然,很多人可能還是無法接受一天不洗澡的吧!那麼不妨試試以下的方法,來達到保護皮膚的效果吧!

 

1. 不帶妝睡覺

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2. 每天更換貼身衣物

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3. 在炎熱夏季時,穿著輕薄織物的衣服,以利排汗、透氣

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4. 定期梳髮、保持乾燥

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來源:EliteReaders

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