如果你不是在这个时候便便的话,代表你的身体可能不是很健康喔!

各位读者,今天我们要讨论一个严肃的问题:你要在什么时候便便?我们知道每天都上大号是很好的,但是要在一天的什么时候上呢?   根据Wake Forest Baptist医学中心的胃肠学专家寇曲博士 (Dr. Kenneth Koch),一天中最适合便便的时候是早上。更精确的说,是你刚起床之后

March 3, 2016
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各位读者,今天我们要讨论一个严肃的问题:你要在什么时候便便?我们知道每天都上大号是很好的,但是要在一天的什么时候上呢?

如果你不是在這個時候便便的話,代表你的身體可能不是很健康喔!

 

根据Wake Forest Baptist医学中心的胃肠学专家寇曲博士 (Dr. Kenneth Koch),一天中最适合便便的时候是早上。更精确的说,是你刚起床之后!

如果你不是在這個時候便便的話,代表你的身體可能不是很健康喔!
 
这是因为在你睡觉的时候,你的小肠和结肠会忙着消化你吃下去的食物,到了早上的时候,你的身体就会呼喊著「把这些东西排出去!」
 
如果你的便便不是每天同的时候排出的话,就代表你的生理时钟都乱掉了喔~

 

但是会让你身体健康的重点其实不是要多早便便,而是要养成规律的习惯。而寇曲博士说吃完早餐之后,留一段时间上厕所,好好感受下肠胃的需求,才是养成规律习惯,让身体更健康的方法!

如果你不是在這個時候便便的話,代表你的身體可能不是很健康喔!
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若你真的无法每天排便,也不用过度紧张。西北医药消化健康中心 (Northwestern Medicine Digestive Health Center) 的主任医生Stephen B. Hanauer说便便的周期从一周一次到一天3次都还在正常范围内,所以重点还是「规律」两字!

如果你不是在這個時候便便的話,代表你的身體可能不是很健康喔!
 
当然每天早上排便一定还是最健康的!所以大家可以试着养成习惯!
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来源:Theladbible │ Elitedaily │ Womenshealthmag

虽然聊到便便的话题总让人有点尴尬,不过这是能够让人更健康的资讯!所以不要害羞,动动手分享给亲朋好友吧!

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分類:生活
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