很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!

大家知道所謂的鴨子坐是什麼嗎?就是像下圖一樣大腿在內側小腿在外側,臀部貼地,腳呈現W字狀。很多小孩以及女生都會使用這種做法,但是其實長期使用這個坐姿卻會造成身體非常大的傷害。   那到底什麼才是正確的坐姿呢?   好險其實不會造成身體傷害的作法很多,無論是

March 17, 2016
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大家知道所謂的鴨子坐是什麼嗎?就是像下圖一樣大腿在內側小腿在外側,臀部貼地,腳呈現W字狀。很多小孩以及女生都會使用這種做法,但是其實長期使用這個坐姿卻會造成身體非常大的傷害。

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!

 

那到底什麼才是正確的坐姿呢?

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!
 
好險其實不會造成身體傷害的作法很多,無論是盤腿坐、雙腿伸直或是日本人常用的正座都可以。那鴨子坐又會對人體帶來什麼樣的傷害呢?讓我們一起往下看看。

 

1. 脊椎問題

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!
 
有可能會造成外觀上的改變跟背部問題,對於小孩來說伸直背部的肌肉非常重要,而除了鴨子做之外,大多數其他種坐法中都能將背部伸直。
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2. 無法發展出慣用手

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!
 
鴨子坐可能會導致小孩沒辦法發展出慣用手,因為當人在鴨子做的時候軀幹沒辦法旋轉,所以就只能用右手拿右邊的東西,用左受拿左邊的東西。也可能會因此抑制了運動技能的發展。
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3. 手部延伸動作

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!
 
鴨子坐會抑制身體的運動範圍,進而導致兒童的柔軟度變差,長久下來會影響到兒童的書寫以及其他學校常用的文書技巧。

 

4. 平衡感問題

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!
 
人的平衡感都是在兒童時期就發展好了,但是鴨子坐卻會抑制平衡感的發展。而且這種姿勢還會導致身體崩潰,但其他坐姿,例如盤腿坐卻能讓身體保持平衡。

 

5. 核心肌群受影響

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!
 
鴨子坐會導致核心肌群變弱,但是核心肌群卻是身體健康的一大關鍵,當人的軀幹肌群變弱後,就有可能導致駝背的產生。
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6. 肌肉僵硬

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!
 
鴨子坐對於人體造成的另一個主要的傷害是肌肉僵硬,這個坐姿會給腿筋、髖關節、根腱帶來額外的壓力。長期下來還會影響平衡感和運動能力。

  

7. 髖關節脫臼

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!
 
長期使用鴨子座會造成髖關節脫位,有經驗的人都知道髖關節脫臼是非常痛苦的,而且當髖關節發育不良時更有可能發生。

 

8. 關節問題

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!
 
很多大人都有關節痛的困擾,如果此時再使用鴨子座只會使情況惡化,因為鴨子座時不會使用到核心肌群,但是卻會增加關節的壓力。長期下來對於關節造成的壓力就會導致嚴重的疼痛感和其他併發症。

 

9. 造成八字腳

很多父母都覺得鴨子坐沒什麼傷害,看完這9個原因後會讓你發現這對很多人來說已經太晚了!
 
長期使用鴨子座坐姿的孩童會讓將臀部朝外的肌肉變弱,因此將腳步抬起時臀部會往內移動,導致走路時腳趾朝內,形成俗稱的八字腳, 
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來源:Little Things

從小糾正還來得及,各位爸爸媽媽千萬別再讓孩子們鴨子坐啦!快分享出去給朋友們看看吧!

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