很多父母都觉得鸭子坐没什么伤害,看完这9个原因后会让你发现这对很多人来说已经太晚了!

大家知道所谓的鸭子坐是什么吗?就是像下图一样大腿在内侧小腿在外侧,臀部贴地,脚呈现W字状。很多小孩以及女生都会使用这种做法,但是其实长期使用这个坐姿却会造成身体非常大的伤害。   那到底什么才是正确的坐姿呢?   好险其实不会造成身体伤害的作法很多,无论是

March 17, 2016
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大家知道所谓的鸭子坐是什么吗?就是像下图一样大腿在内侧小腿在外侧,臀部贴地,脚呈现W字状。很多小孩以及女生都会使用这种做法,但是其实长期使用这个坐姿却会造成身体非常大的伤害。

dangers of W sitting

 

那到底什么才是正确的坐姿呢?

dangers of W sitting
 
好险其实不会造成身体伤害的作法很多,无论是盘腿坐、双腿伸直或是日本人常用的正座都可以。那鸭子坐又会对人体带来什么样的伤害呢?让我们一起往下看看。

 

1. 脊椎问题

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有可能会造成外观上的改变跟背部问题,对于小孩来说伸直背部的肌肉非常重要,而除了鸭子做之外,大多数其他种坐法中都能将背部伸直。
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2. 无法发展出惯用手

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鸭子坐可能会导致小孩没办法发展出惯用手,因为当人在鸭子做的时候躯干没办法旋转,所以就只能用右手拿右边的东西,用左受拿左边的东西。也可能会因此抑制了运动技能的发展。

 

3. 手部延伸动作

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鸭子坐会抑制身体的运动范围,进而导致儿童的柔软度变差,长久下来会影响到儿童的书写以及其他学校常用的文书技巧。

 

4. 平衡感问题

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人的平衡感都是在儿童时期就发展好了,但是鸭子坐却会抑制平衡感的发展。而且这种姿势还会导致身体崩溃,但其他坐姿,例如盘腿坐却能让身体保持平衡。

 

5. 核心肌群受影响

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鸭子坐会导致核心肌群变弱,但是核心肌群却是身体健康的一大关键,当人的躯干肌群变弱后,就有可能导致驼背的产生。
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6. 肌肉僵硬

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鸭子坐对于人体造成的另一个主要的伤害是肌肉僵硬,这个坐姿会给腿筋、髋关节、根腱带来额外的压力。长期下来还会影响平衡感和运动能力。

  

7. 髋关节脱臼

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长期使用鸭子座会造成髋关节脱位,有经验的人都知道髋关节脱臼是非常痛苦的,而且当髋关节发育不良时更有可能发生。

 

8. 关节问题

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很多大人都有关节痛的困扰,如果此时再使用鸭子座只会使情况恶化,因为鸭子座时不会使用到核心肌群,但是却会增加关节的压力。长期下来对于关节造成的压力就会导致严重的疼痛感和其他并发症。

 

9. 造成八字脚

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长期使用鸭子座坐姿的孩童会让将臀部朝外的肌肉变弱,因此将脚步抬起时臀部会往内移动,导致走路时脚趾朝内,形成俗称的八字脚, 
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来源:Little Things

从小纠正还来得及,各位爸爸妈妈千万别再让孩子们鸭子坐啦!快分享出去给朋友们看看吧!

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