美女攝影師拍出「焦慮症真實感受」光看都覺得會窒息!

凱蒂 (Katie Joy Crawford) 是一名23歲的攝影系學生。她因為曾受憂鬱及焦慮所苦,決定用相機拍下她的經驗,作為畢業專題。她將這系列專題稱為「我焦慮的心」(My Anxious Heart)。   她一共拍了12張照片,每張照片平均會花大約3小時拍攝。隨著拍攝過程,她也發現這在她身

March 28, 2017
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凱蒂 (Katie Joy Crawford) 是一名23歲的攝影系學生。她因為曾受憂鬱及焦慮所苦,決定用相機拍下她的經驗,作為畢業專題。她將這系列專題稱為「我焦慮的心」(My Anxious Heart)。

美女攝影師拍出「焦慮症真實感受」光看都覺得會窒息!
 
她一共拍了12張照片,每張照片平均會花大約3小時拍攝。隨著拍攝過程,她也發現這在她身上起了復原及自我療癒的功用。她也希望跟她一樣痛苦的人能夠發聲、有會伸出援手的人。以下是她的作品集。

 

1. 焦慮發作的時候就像窒息一樣。

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凱蒂:「他們跟我說要呼吸。我可以感覺我的胸膛起伏,上下、上下,但為什麼我覺得要窒息了?我把手放在鼻子下面,確認有空氣流動。我還是喘不過氣。」

 

2. 你會覺得一直被困在自己的腦海中。

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「我是自己內心的囚犯,是我內心思想的煽動者。我想得愈多、狀況愈糟糕。我想得愈少、狀況還是愈糟。呼吸吧,呼吸就好。讓思緒轉移,很快就會平息的。」
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3. 或是困在自己的生活中。

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「我害怕活著也害怕死亡。這是怎樣的存在形式啊。」

 

4. 要做事時就覺得癱瘓。

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「這很奇怪──從腹部深處湧出的恐懼。就像你要游泳的時候,想要把腳放進水中,可是水比你想像的還要深。你沒辦法碰到地,心臟漏跳了一拍。」

 

5. 也會時而在焦慮和抑鬱兩種情緒間震盪。

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「抑鬱是你什麼也感覺不到。焦慮是你感覺到的情緒太多。同時有這兩種狀態就是在內心一場無止境的戰爭。兩者都有代表你永遠贏不了。」

 

6. 時常覺得被困住。

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你是我為我自己而創造的。你是為我的自我隔離創造的。你是被有毒的防衛孕育的。你是用恐懼和謊言做的。恐懼沒有報酬的承諾、恐懼失去少有的信任。你一直在塑造我全部的人生,愈來愈強大。」
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7. 感覺被自己的腦袋壓垮。

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「一杯水並不沉重。當你拿起一杯水的時候,幾乎感覺不到。但若是你無法將它倒掉或放下呢?若是你必須支撐它的重量長達數天…數月…數年呢?它的重量沒有變,可是負擔是會變的。在一些時候,你甚至無法想起它原本有多輕。有時候光是假裝它不在那裡就讓你耗盡全力。還有些時候,你不得不讓它摔落。」

 

8. 要睡覺時也覺得焦慮。

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「我很害怕睡眠。我在完全黑暗中幾乎會感到純然的恐慌。事實上,完全的漆黑並不可怕。是那一點點的光投下的影子──一道可怕的陰影。」 

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來源:Buzzfeed

焦慮症和憂鬱症的患者真的會深陷於情緒當中難以自拔,如果我們的家人朋友陷入這樣的情況,更要有耐心地傾聽他們。把這些照片分享出去,讓更多人知道焦慮的狀況是怎樣吧。

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