10個會讓你生活品質變得更好的「身體小秘方」。

1. 如果喉嚨癢,搔搔耳朵吧!   耳朵的神經被觸動後會引起喉嚨肌肉收縮,能有效幫助解除喉嚨癢的問題。   2. 在派對上聽不到別人講話,或是需要聽手機時,用右耳聽!   右耳較擅於聽言詞,左耳則擅於聽音調。   3. 吃冰淇淋覺得頭痛?伸直舌頭,讓舌頭緊貼上顎就能舒緩

May 22, 2016
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1. 如果喉嚨癢,搔搔耳朵吧!

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耳朵的神經被觸動後會引起喉嚨肌肉收縮,能有效幫助解除喉嚨癢的問題。

 

2. 在派對上聽不到別人講話,或是需要聽手機時,用右耳聽!

"If you have trouble hearing someone at a party or on the phone, use your right ear."
 
右耳較擅於聽言詞,左耳則擅於聽音調。

 

3. 吃冰淇淋覺得頭痛?伸直舌頭,讓舌頭緊貼上顎就能舒緩頭痛。

"You can prevent brain freeze by pressing your tongue flat against the roof of your mouth, covering as much surface area as possible."
 
會有腦袋凍僵的感覺是因為你口腔上顎太冰了,所以大腦會誤以為你全身都凍僵而開始加溫、最後導致頭痛,用舌頭溫暖上顎就能改善這樣的狀況。
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4. 下次醫生給你打針的同時,記得咳嗽。

"Next time the doctor's going to give you an injection, cough as the needle is going in."
 
咳嗽會導致突然、暫時的胸腔壓力上升,能抑制脊椎神經傳送疼痛訊息,如此一來打針就不會痛了。

 

5. 想要解決鼻塞的問題可以用舌頭頂住上顎,再用手指壓眉心。

"Clear a stuffed nose or relieve sinus pressure by pushing your tongue against the roof of your mouth then pressing a finger between your eyebrows."

 

6. 如果你覺得睡前吃太飽的話,用左側躺入睡,這個姿勢較能抑制胃酸逆流。

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但還是建議大家吃飽後最好等2-3個小時再入睡。

 

7.強迫自己每天至少運動5分鐘。

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不管你今天心情有多糟,都讓自己去健身房,只要5分鐘就好,5分鐘後你真的慘到不行,你再離開就是了,只要你一開始動,你就會持續下去。
 
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8. 如果你喝太多酒了,覺得整個房間都天旋地轉,把頭放在穩固的地方會感覺好很多。

"If you get all messed up on liquor, and the room starts spinning, put your hand on something stable."

 

9. 覺得很緊張?吹吹大拇指吧!

"Nervous? Slow your heart rate down by blowing on your thumb."
 
吹大姆指可以平緩心跳,消除緊張感。

 

10. 吃東西前都記得喝杯水。

"Always drink a glass of water before eating."
 
飢餓跟口渴很容易被搞混,補充水分就能避免攝取過量食物。

來源:Buzzfeed

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現在才知道可以咳嗽真的太可惜了啦!趕快分享給朋友看看吧!

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