10个会让你生活品质变得更好的「身体小秘方」。

1. 如果喉咙痒,搔搔耳朵吧!   耳朵的神经被触动后会引起喉咙肌肉收缩,能有效帮助解除喉咙痒的问题。   2. 在派对上听不到别人讲话,或是需要听手机时,用右耳听!   右耳较擅于听言词,左耳则擅于听音调。   3. 吃冰淇淋觉得头痛?伸直舌头,让舌头紧贴上颚就能舒缓

May 22, 2016
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1. 如果喉咙痒,搔搔耳朵吧!

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耳朵的神经被触动后会引起喉咙肌肉收缩,能有效帮助解除喉咙痒的问题。

 

2. 在派对上听不到别人讲话,或是需要听手机时,用右耳听!

"If you have trouble hearing someone at a party or on the phone, use your right ear."
 
右耳较擅于听言词,左耳则擅于听音调。

 

3. 吃冰淇淋觉得头痛?伸直舌头,让舌头紧贴上颚就能舒缓头痛。

"You can prevent brain freeze by pressing your tongue flat against the roof of your mouth, covering as much surface area as possible."
 
会有脑袋冻僵的感觉是因为你口腔上颚太冰了,所以大脑会误以为你全身都冻僵而开始加温、最后导致头痛,用舌头温暖上颚就能改善这样的状况。
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4. 下次医生给你打针的同时,记得咳嗽。

"Next time the doctor's going to give you an injection, cough as the needle is going in."
 
咳嗽会导致突然、暂时的胸腔压力上升,能抑制脊椎神经传送疼痛讯息,如此一来打针就不会痛了。

 

5. 想要解决鼻塞的问题可以用舌头顶住上颚,再用手指压眉心。

"Clear a stuffed nose or relieve sinus pressure by pushing your tongue against the roof of your mouth then pressing a finger between your eyebrows."

 

6. 如果你觉得睡前吃太饱的话,用左侧躺入睡,这个姿势较能抑制胃酸逆流。

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但还是建议大家吃饱后最好等2-3个小时再入睡。

 

7.强迫自己每天至少运动5分钟。

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不管你今天心情有多糟,都让自己去健身房,只要5分钟就好,5分钟后你真的惨到不行,你再离开就是了,只要你一开始动,你就会持续下去。
 
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8. 如果你喝太多酒了,觉得整个房间都天旋地转,把头放在稳固的地方会感觉好很多。

"If you get all messed up on liquor, and the room starts spinning, put your hand on something stable."

 

9. 觉得很紧张?吹吹大拇指吧!

"Nervous? Slow your heart rate down by blowing on your thumb."
 
吹大姆指可以平缓心跳,消除紧张感。

 

10. 吃东西前都记得喝杯水。

"Always drink a glass of water before eating."
 
饥饿跟口渴很容易被搞混,补充水分就能避免摄取过量食物。

来源:Buzzfeed

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现在才知道可以咳嗽真的太可惜了啦!赶快分享给朋友看看吧!

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