只要每晚按下這個「神奇穴道」,你以後生活就可以順利多了!

很多人明明白天精神很差,但到了晚上又睡不著,不管數幾隻羊、翻幾次身就是無法入睡,到底該怎麼辦? brainscape   別擔心,只要學會下面3個助眠穴道,你就能打敗「醒魔」,一覺到天亮!   1. 太衝穴。   太衝穴位於腳背,在大足趾和第二足趾之間的縫隙,向上大約3個手

May 27, 2016
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很多人明明白天精神很差,但到了晚上又睡不著,不管數幾隻羊、翻幾次身就是無法入睡,到底該怎麼辦?

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別擔心,只要學會下面3個助眠穴道,你就能打敗「醒魔」,一覺到天亮!

 

1. 太衝穴。

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太衝穴位於腳背,在大足趾和第二足趾之間的縫隙,向上大約3個手指高度左右的凹陷處。用手指或原子筆按下3到5秒鐘,按個幾回,可以有效改善失眠。

 

2. 神門穴。

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在手腕橫紋上,靠近小拇指那一端的凹陷處有個「神門穴」,這是治療失眠的主要穴位,也是中醫經絡「心經」的穴道,有寧心安神的效果。壓3秒後放開,6次為1回,最多做個3回就可以休息。
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3. 湧泉穴。

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位於腳底中間凹陷處的「湧泉穴」又叫「養生穴」,適當按壓除了可以促進氣血通暢,還能改善手腳冰冷,睡前以足浴的方式加上穴道按壓,效果倍增。不過女生大姨媽來或懷有寶寶的時候,不要過度用力或太頻繁,以免造成子宮宮縮。 

來源:remedydaily

今天晚上睡前就來試試看,也把這些失眠殺手的穴道分享給朋友吧!

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