學會這5招就可以「在7天內變成尖下巴」 超簡單方法讓你跟雙下巴說掰掰!

比瘦下來的速度,雙下巴絕對是世紀無敵難瘦的部位,隨著年紀增長還會跟著地心引力越來越往下 (拭淚) 。快來看下面5招,教你如何在7天內對付你的雙下巴!   1. 下顎伸展。   先把嘴巴張到最大,下嘴唇向內勾在牙齒上,做出一個像厚道一樣的姿勢,再用下巴邊用力往內

May 30, 2016
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

比瘦下來的速度,雙下巴絕對是世紀無敵難瘦的部位,隨著年紀增長還會跟著地心引力越來越往下 (拭淚) 。快來看下面5招,教你如何在7天內對付你的雙下巴!

 

1. 下顎伸展。

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先把嘴巴張到最大,下嘴唇向內勾在牙齒上,做出一個像厚道一樣的姿勢,再用下巴邊用力往內收邊閉上嘴巴。這可以讓下巴的每塊肌肉都鍛煉到。做完這個動作可以開合一下嘴巴來放鬆下巴。

 

2. 舔鼻子。

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顧名思義,就是舔你的鼻子。讓舌頭伸到最長,盡可能的去舔你的鼻子。做這個動作的時候邊摸你的下巴,你可以明顯感覺到下巴上的肌肉在拉伸、變平。
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3. 拳頭按摩。

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將雙手放成拳頭狀貼在下巴,讓下巴處於兩個拳頭之間,然後把拳頭不斷向下滑,每次至少五秒鐘。這個簡單小動作可以有效幫助你減小雙下巴。

 

4. 頸部延長。

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將頭轉向身體的一邊,下巴盡可能地向前伸,感覺頸部拉長,下巴收縮。持續3到5秒,然後再換邊重複這個動作。

 

5. 親親天花板。

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臉朝上看天花板,然後噘嘴像是要親到天花板一樣,隨時想到就可以做的簡單動作,還能順便鍛鍊下巴,超棒的!

 

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來源:Heartti

快把這五招傳授給身邊的朋友們吧!我從現在開始要每天做了!

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