10年研究指出,做輪班工作的人的腦力會比較快老化。執夜班的人更是有健康危機!

研究顯示,長期輪班工作會造成腦部的老化。學者發現,輪班工作會導致記憶的喪失還有思考能力的衰弱。 做超過10年、或是較多的輪班工作都跟大腦功能的喪失有關,會比正常的腦力多老化6.5年。 廣告 我們的生理時鐘,自然是白天和晚上的週期,如果破壞了這樣的週期,會造成

November 6, 2014
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研究顯示,長期輪班工作會造成腦部的老化。學者發現,輪班工作會導致記憶的喪失還有思考能力的衰弱。

做超過10年、或是較多的輪班工作都跟大腦功能的喪失有關,會比正常的腦力多老化6.5年。

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我們的生理時鐘,自然是白天和晚上的週期,如果破壞了這樣的週期,會造成壓力影響腦部的運作。

另外一個研究也表示,日曬不足讓維他命D的攝取不足,也會造成比較虛弱的腦力。

輪班工作的人,多半都不會只值早班,還有晚班跟夜班,生活作息本來就比一般人還要亂,而這會造成身體超大的負擔!

10年研究指出,做輪班工作的人的腦力會比較快老化。執夜班的人更是有健康危機!
 
法國圖盧茲大學 (University of Toulouse) 的Jean-Claude Marquie博士表示,輪班工作會逐漸耗損認知能力,可能會對個人和整個社會,造成潛在性的安全問題。

 

受試者包括3,000名來自南法的員工,在過去的10年內接受了腦力的測試。在第一場1996年的測試當中,受試者的年齡包括32歲、42歲、52歲、62歲。大概有5分之1的受試者有輪班的工作,包括早班、午班、還有晚班。

10年研究指出,做輪班工作的人的腦力會比較快老化。執夜班的人更是有健康危機!
 
有執輪班的員工的記憶力能力、處理速度、和整體腦部功能,平均而言,都比一般的員工還要低。他們認知能力的耗損程度大概是有6.5年之多。
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學者指出,腦力衰退的問題,跟人們做輪班工作的時間長度有關。然而,這也是可逆轉的。停止輪班工作會讓腦部功能逐漸回復,但至少也要維持5年以上。

10年研究指出,做輪班工作的人的腦力會比較快老化。執夜班的人更是有健康危機!
 
其中,研究也發現,執晚班的人,會有3倍的心臟疾病風險,還有心理健康問題、癌症、憂鬱症、糖尿病、肥胖、中風,這也跟不好的睡眠習慣有關。 

來源:Daily Mail

這真的是好驚人的消息啊!我們在年輕的時候,都會覺得自己身體強壯,作息也可以不用多正常。但是事實也證明,所謂的白天工作、晚上休息,生理而言,也真的是最適合人類的模式。如果辛苦的你,真的不得不值班 (尤其是夜班),那記得也要多照顧身體、吃點可以修復腦部的咖哩吧 (連結)!

重點是,快把這麼重要的健康知識分享出去,讓身邊的人都知道,要多多愛惜身體啊!

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