減肥對於女生來說總是個永無止境的目標，尤其生完孩子體重更是一路飆高。23歲的娜塔莉( Natalie Burtina )來自澳洲維多利亞州的Mooroopna向澳洲版的Daily Mail提到生完孩子的她，體重從沒下降過，一直來到了135公斤，衣服穿到歐洲尺寸24號，最後她無法容忍鏡子中肥胖的自己，下定決心減肥減掉60公斤，現在活脫脫就是個超級辣媽。
「我對自己感到羞愧，我不喜歡照鏡子，因為看到鏡中的自己都覺得噁心。」娜塔莉說道。娜塔莉在20歲時懷了第一胎，也就是因為懷孕的關係，體重開始逐漸攀升，娜塔莉還在懷孕期間罹患高血壓。
「自從我懷孕後，體重就開始不受控制，雖然我裝作不在乎的樣子，但其實我非常不適應這樣的自己。」而娜塔莉的兒子Layton就這樣比預產期早5天提早報到，重達約4公斤，並且有著先天性的自閉症，這代表著娜塔莉需要花更多時間去照顧孩子。
也因為照顧Layton的關係，娜塔莉乎略了自己的身體。她說一開始非常無法適應身當媽媽的職責，所以才會專住於照料兒子，忘了自己。不過就在去年年初，她下定決心要做改變。
如今娜塔莉現在瘦到S號，並且經常在Instagram上Po美照，重點是其實她只靠著簡單的幾個方式就達到這個驚人的效果！「我曾經做什麼事都氣喘吁吁的，一整天都精疲力盡，現在我整個精力充沛！」娜塔莉說道。
「我知道我必須先做改變，所以我先從健康飲食以及多走路開始著手。」娜塔莉說道。事實上，娜塔莉就是靠著推著娃娃車在維多利亞湖公園裡走路走2公里，開始改變她的人生。「我第一次做的時候相當吃力，不過後來越來越上手，所以我決定開始上健身房。」
現在娜塔莉一個禮拜會上兩、三次健身房，而她的媽媽則幫她顧Layton。這位辛苦的單親媽媽一面擔任牙醫助理的工作，一面總能抓緊每個可以運動的時間。除了上健身房，娜塔莉還會在家搭配健身App運動。
「我以前都不會注意飲食習慣，也不會喝很多水，現在我只喝水，而且我只吃蔬果還有肉，這些有機食品。」娜塔莉說著。娜塔莉就是靠著簡單的飲食以及運動習慣，減掉了60公斤，現在變成75公斤。
當問到娜塔莉會如何建議這些同樣擁有產後肥胖的媽媽們該如何減肥時，娜塔莉說「從任何一個地方開始都行，這絕對是個很棒的感受。如果我過了很壓迫的一天，我認為上健身房可以協助我消除壓力，就像一種療程。」
來源：Dailymail
原來只靠這兩種簡單的方式就可以成功減肥呀！快把這個勵志人心的故事分享給正想減肥的女孩吧！
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