美國海豹突襲隊軍官分享「每天4:30起床強大秘訣」 第2點現代人最缺乏!

從小我們就被灌輸要有早起的好習慣,現在兩位美國海豹突襲部隊退役指揮官現身說法,來告訴大家為什麼早起就是成功的關鍵。Jocko Willink入軍20年並於2010年退伍,他身為海軍海豹突襲隊第三小組的衛兵,同時是指揮官的他在伊拉克戰爭被授與最多勛章,而他到現在還是每天

October 3, 2016
選擇語言:
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

從小我們就被灌輸要有早起的好習慣,現在兩位美國海豹突襲部隊退役指揮官現身說法,來告訴大家為什麼早起就是成功的關鍵。Jocko Willink入軍20年並於2010年退伍,他身為海軍海豹突襲隊第三小組的衛兵,同時是指揮官的他在伊拉克戰爭被授與最多勛章,而他到現在還是每天早上4:30起床運動。

jocko-wilink-leif-babin-navy-seals
 
另一位Leif Babin同樣也是海軍海豹突襲隊的指揮官,他在2011年退伍,Willink與Babin一同開創一間「Echelon Front」領導者顧問公司,指導的公司包括殼牌公司還有花旗銀行。
廣告1

 

身為導師的兩人,表示紀律就從起床開始做起。「以實際方面,如果在早上4:30起床,你可以擁有更多的時間去執行工作,或是做加強自己的事情。」Willink在臉書的一段問與答直播中提到。試想看看,如果你到了下午4:30才運動,這時可能會遇到老闆、工作、家人等等來剝奪你的時間,不過要是在早上4:30,沒人會管你要做什麼。

rtr6i2m
廣告2

 

再來早起另一個優點就是”個人的自律能力”,「早起一點都不好玩,但當鬧鐘響起時,你會如何去反應?鑽進棉被裡面繼續呼呼大睡,還是起床準備對抗新的一天?」Willink說著。Willink自己本身遵守一套養生又強烈的健身生活,不過他也表示無論起床原因為何,先找到你的動力來源才是重點。Babin也表示只要你擁有自律能力,哪裡都能成為你的健身房。

18-things-navy-seals-wont-leave-home-without
 

 

「人生當中很難去保證某些事情,不過我向你發誓,如果你每天早起認真運動,你100%絕對會有更好的一天!」Willink說道。如果對於這個主題有興趣的話,可以直接看他們當時的直播喔!

We’re live with former Navy SEAL commanders Jocko Willink and …

We’re live with former Navy SEAL commanders Jocko Willink and Leif Babin discussing leadership & success

Business Insider: Careers 貼上了 2016年9月26日

不過早起的前提還要能早睡呀~看來我得先戒掉熬夜的習慣了QQ

贊助影片
參考資料:BusinessInsider

(往下還有更多精彩文章!)

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:世界
加入粉絲團! 美國海豹突襲隊軍官分享「每天4:30起床強大秘訣」 第2點現代人最缺乏!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告