美国海豹突袭队军官分享「每天4:30起床强大秘诀」 第2点现代人最缺乏!

从小我们就被灌输要有早起的好习惯,现在两位美国海豹突袭部队退役指挥官现身说法,来告诉大家为什么早起就是成功的关键。Jocko Willink入军20年并于2010年退伍,他身为海军海豹突袭队第三小组的卫兵,同时是指挥官的他在伊拉克战争被授与最多勋章,而他到现在还是每天

October 3, 2016
選擇語言:
廣告
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

从小我们就被灌输要有早起的好习惯,现在两位美国海豹突袭部队退役指挥官现身说法,来告诉大家为什么早起就是成功的关键。Jocko Willink入军20年并于2010年退伍,他身为海军海豹突袭队第三小组的卫兵,同时是指挥官的他在伊拉克战争被授与最多勋章,而他到现在还是每天早上4:30起床运动。

jocko-wilink-leif-babin-navy-seals
 
另一位Leif Babin同样也是海军海豹突袭队的指挥官,他在2011年退伍,Willink与Babin一同开创一间「Echelon Front」领导者顾问公司,指导的公司包括壳牌公司还有花旗银行。

 

廣告

身为导师的两人,表示纪律就从起床开始做起。「以实际方面,如果在早上4:30起床,你可以拥有更多的时间去执行工作,或是做加强自己的事情。」Willink在脸书的一段问与答直播中提到。试想看看,如果你到了下午4:30才运动,这时可能会遇到老板、工作、家人等等来剥夺你的时间,不过要是在早上4:30,没人会管你要做什么。

rtr6i2m

 

再来早起另一个优点就是”个人的自律能力”,「早起一点都不好玩,但当闹钟响起时,你会如何去反应?钻进棉被里面继续呼呼大睡,还是起床准备对抗新的一天?」Willink说著。Willink自己本身遵守一套养生又强烈的健身生活,不过他也表示无论起床原因为何,先找到你的动力来源才是重点。Babin也表示只要你拥有自律能力,哪里都能成为你的健身房。

18-things-navy-seals-wont-leave-home-without
 

 

廣告

「人生当中很难去保证某些事情,不过我向你发誓,如果你每天早起认真运动,你100%绝对会有更好的一天!」Willink说道。如果对于这个主题有兴趣的话,可以直接看他们当时的直播喔!

We’re live with former Navy SEAL commanders Jocko Willink and …

We’re live with former Navy SEAL commanders Jocko Willink and Leif Babin discussing leadership & success

Business Insider: Careers 贴上了 2016年9月26日

不过早起的前提还要能早睡呀~看来我得先戒掉熬夜的习惯了QQ

參考資料:BusinessInsider
TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:世界
加入粉絲團! 美国海豹突袭队军官分享「每天4:30起床强大秘诀」 第2点现代人最缺乏!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告

讀者留言