火鍋料熱量排名出爐！「熱量第一名」絕對是我以為熱量最低的！

天氣變冷了大家應該都開始想吃火鍋了吧？但日前根據《蘋果日報》報導，衛福部國健署公布出了火鍋料熱量排行榜！就讓我們來看一下火鍋的熱量到底有多少吧！人每天建議攝取的熱量約1800大卡上下，但沒想到這些普通的火鍋料中，旁名第一的竟然是豆皮！20克的的豆皮就有快100的熱量了…意思就是吃了200克的豆皮就有1000大卡，差不多是人每天一半以上的熱量…

國健署社區健康組組長林莉茹表示，吃到飽的火鍋估計每人會攝取2500大卡，遠超過每天1800大卡的需求。除了熱量以外衛福部國健署也公布出了脂肪排名：

還有鈉的含量排名，沒想到魚板怎麼恐怖… 

來源：Appledaily

這些還沒有算到火鍋時的沾醬還有飲品，實在是恐怖啊！難怪寒冷的冬天會讓人變肉肉的…

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