薇薇安发现乳癌时已末期「来不及治疗」,其实乳癌有「7大早期警讯」早发现还有机会救!

43岁星座专家薇薇安乳癌病逝的消息震惊演艺圈,据《苹果》报导,一名不愿具名的医师透露薇薇安当时应不是在乳房外科治疗,而是在肿瘤科或安宁科治疗,意指当时她的病情已不乐观,发现时已是乳癌末期,没有开刀机会,才会住进医院不久后就病逝,也令人相当遗憾。   但其

December 5, 2016
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43岁星座专家薇薇安乳癌病逝的消息震惊演艺圈,据《苹果》报导,一名不愿具名的医师透露薇薇安当时应不是在乳房外科治疗,而是在肿瘤科或安宁科治疗,意指当时她的病情已不乐观,发现时已是乳癌末期,没有开刀机会,才会住进医院不久后就病逝,也令人相当遗憾。

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但其实乳癌是可以自我检测,也能从饮食上预防的。若能早期发现,痊愈的机会也就更大。因此以下就来介绍一下7大常被忽略的乳癌征兆。

 

1. 乳房的形状或大小改变。

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乳房的大小可能会因为经期、怀孕、性兴奋或荷尔蒙改变等原因而改变,但如果你觉得乳房大小改变,却找不出是什么原因,最好赶快去医院检查,因为这有可能是乳癌的早期阶段。

 

2. 长红疹。

 
红疹会长在皮肤上或乳头附近,而且不会消退。如果长红疹之后有消掉的话就不用紧张,但如果红疹一直不退就应该去医院检查,因为这表示很可能有内部的因素。
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3. 乳头有液体排出。

 
若是没有挤压,乳头也会流出分泌液体的话 (不管是任何颜色),你应该先问问自己「这正常吗?」,如果你想不到合理的解释原因,就赶快去医院检查!

 

4. 腋窝或锁骨附近肿胀。

 
不要以为乳癌就是只有乳房会出问题。事实上你的腋窝到锁骨一带也都有乳房组织,所以除了检查乳房是否有肿胀外,这两个地方也要特别注意!

 

5. 肌肤纹理改变。

 
除了形状外,也要注意肌肤的外观是不是改变了,有没有任何凹凸不平,看起来像橘皮,或是某一区特别凹陷?如果有的话就应该去咨询医生,这样的状况非常容易被以为是皮肤问题而忽略了。

 

6. 乳头凹陷。

 
乳头下陷就是乳头像肚脐一样往内凹。每个人的乳头形状都不太一样,有些人可能天生就是这样的,但如果你的乳头突然往内凹,最好还是去医院进行检查。
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7. 疼痛不断。

 
如果在乳房、腋窝或是锁骨一带感到闷痛,当然有可能是荷尔蒙作祟或是穿了不合身的胸罩,但如果疼痛长期不退,最好去找医生检查。

 

除了自我检查之外,台湾癌症基金会更提供从饮食预防乳癌的13招。以下跟大家分享:

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1. 多吃海藻类。

 
多吃海带和紫菜,或蓝绿藻类。也可将蓝绿藻类加在果汁中。因为海带、绿藻含叶绿素,具抗癌作用,所含的维生素C及类胡萝卜素更可对抗自由基。

 

2. 脂肪减半。

 
每天脂肪的摄取量只占总热量的20%。因为高脂饮食会增加罹患乳癌的危险性,这可能是因为高脂饮食会在肠道中产生化学物质,肠道细菌会将它转变成致癌的动情激素,这些致癌的动情激素会储存在乳房的脂肪组织,让乳房细胞更容易产生癌症。
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3. 多补充纤维。

 
多吃蔬菜、水果、全谷类及干豆类等。纤维能阻止身体代谢动情激素致癌的动情激素,也能降低血液中动情激素。高纤饮食可降低罹患乳癌比率54%。

 

4. 多吃十字花科蔬菜。

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高丽菜、孢子甘蓝、花椰菜、绿花菜、甘蓝菜、白菜等都是十字花科,尽量以生吃、川烫或蒸煮方式食用,最能保留抗癌营养素。因为十字花科蔬菜中含含硫化合物indole,能减少身体的动情激素来避免诱发乳癌的生长。

 

5. 多吃深海鱼。

 
每周至少吃3次深海鱼,如鲔鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等。因为深海鱼含ω-3脂肪酸,能抑制会引发发炎反应的前列腺素,而发炎反应会抑制免疫系统对癌细胞辨识的能力。

 

6. 多吃大豆制品。

 
多吃豆腐、味噌等大豆制品,因为大豆含genistein,为一种天然的植物性动情激素,能和乳房接受器结合,减少乳房细胞接受器和致癌型式的动情激素结合。
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7. 改买有机食品。

 
尽量买有机水果、蔬菜、谷类、乳制品、肉及家禽类,因为有机产品不含与乳癌高发生率相关的杀虫剂。有机蔬果含维生素及矿物质的量较高,有机肉品及乳制品不含会促进乳癌细胞成长的生长激素。

 

8. 补充有益身体的健康食品。

 
每天喝黄耆茶,可增加体内杀癌细胞的能力达10倍,补充硒、葡萄籽萃取物。葡萄籽萃取物抗氧化能力是维生素C的20倍,捕捉自由基的能力是维生素E的50倍。

 

9. 多吃菇类。

 
多吃香菇、舞茸、松菇或灵芝等。舞茸的D-fraction能活化免疫系统对抗乳癌,香菇的多糖类lentinan也能活化免疫系统,灵芝亦同。

 

10. 喝绿茶。

 
每天喝三杯绿茶,因为绿茶含抗癌的抗氧化物及多酚类,会降低身体被自由基的伤害。研究发现妇女一天喝10杯茶会降低癌症的发生比率。
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11. 选对油。

 
烹调最好用特级冷压橄榄油或初榨橄榄油,如不需加热时则用亚麻籽油。研究指出每天选用亚麻籽油,能减少乳癌细胞的大小。橄榄油的单元不饱和脂肪酸则能减少癌症的产生。

 

12. 多吃蔬果、谷类、种子、核果及荚豆类。

 
这些食材中含多酚类等植物性化学成分,如多酚类。能保护细胞不被伤害并抑制癌细胞的生长。

 

13. 每天都吃青葱科的蔬菜。

 
多吃青葱科的洋葱、蒜、韭、青葱。大蒜是抗癌最佳食物,因为它含抗癌矿物质硒,能刺激白血球的生成、引发癌细胞自杀作用。洋葱及其他青葱类的蔬菜也有相同的治疗效果。

来源:Appledaily │ Powerofpositivity │ Canceraway

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