你絕對不會相信,每天晚上和另一半相擁入眠的好處居然這麼多!

原來…每天一早獨自一個人從床上醒來的孤獨和難過,不只是個人的心理感受而已…科學證實了獨自一人入睡再醒來,真的是一件傷身的事情! 你真的該找一個伴了!呃…這麼說絕對不是刻意要冒犯你,而是為了你的身心健康著想啊!根據學者Andrea Petersen所發

November 26, 2014
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原來…每天一早獨自一個人從床上醒來的孤獨和難過,不只是個人的心理感受而已…科學證實了獨自一人入睡再醒來,真的是一件傷身的事情!

你真的該找一個伴了!呃…這麼說絕對不是刻意要冒犯你,而是為了你的身心健康著想啊!根據學者Andrea Petersen所發表的期刊論文指出,睡覺時身邊有一個伴,是一件對健康非常有益處的事情;而且不僅如此,有些科學家更做了一個假設:對於有穩定交往對象的人來說,時常和另一半一起入眠的人相較於單身的人來說,不僅比較健康,還比較長壽!

你絕對不會相信,每天晚上和另一半相擁入眠的好處居然這麼多!
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分享也是照顧和關心的一部分,特別是在分享床這方面。這份研究更推翻了以往學者所指出的理論,之前這個理論指出:女性獨自一人的睡眠品質比和別人共享一張床時還要好,以及男女雙方在共眠時比較容易翻來覆去地影響睡眠品質。
 
雖然過去學者所指出的理論可能是正確的,但根據匹茲堡大學(University of Pittsburgh)精神病學與心理學助理教授Wendy M. Troxe表示:「能夠在夜間親密地與另一半共枕眠在心理上所得到的益處,是遠勝於外在干擾的。」
 
除此之外,還有另一個因素能夠讓你更愛你的另一半:與親密的伴侶共枕眠能夠提昇彼此的安全感,並且能有效地降低可體松(cortisol,一種控制壓力的賀爾蒙),進而達到舒緩壓力的效果!
 
華爾街期刊(WSJ)更明確指出:「同床共眠更可以降低影響發炎反應的細胞激素(cytokine),然後使催產素(oxytocin)增加,催產素(oxytocin)也就是能夠降低焦慮的愛情賀爾蒙,是在腦部控制睡眠循環的區塊產生的。」
 
或許當你即將面臨一個大考或簡報時,你會感到非常緊張,你就可以打電話跟你的”擁抱伙伴”求救了!
 
如果你目前仍是單身,看完以下這個研究報告之後,你可能會感到更糟了…
 
這份研究更顯示了,有一段穩定感情的女性,進入睡眠的速度較單身的女性快速,且睡眠當中醒來的次數也較少。
 
所以如果你身邊有一個伴可以讓你和他相擁入眠,那麼請好好把握這個人,不要讓他溜走!否則你除了會變回單身的狀態之外,你還會很容易胡思亂想,而且也很容易感到疲倦喔!

 

你絕對不會相信,每天晚上和另一半相擁入眠的好處居然這麼多!

這個研究報告更指出,如果你真的想要讓你的感情關係更加穩固和幸福,你和你的另一半可以裸睡!和另一半一起裸睡能夠增加親密感,當然也就能使你們的感情更加緊密了。

一個統計數據指出,57%的裸睡情侶表示他們覺得非常幸福,而穿著睡衣睡覺的情侶僅有不到一半的人覺得幸福。所以從這個數據裡面你們學到了什麼?沒錯!如果要讓感情更加甜蜜又穩固,那就是即使晚餐吃了一大堆東西、肚子圓滾滾,晚上睡覺的時候還是要不顧一切地把衣服脫光,全部脫光!

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最後,科學研究告訴了我們一件大家都知道的事情…”1″真的是全世界最孤單的數字了…

來源:Elite Daily

以前還聽說有的夫妻分房睡只為了不要干擾對方的睡眠品質,看來這樣的觀念根本是大錯特錯呀!趕快把這個新的知識分享出去吧~你的情侶或夫妻朋友們會很感謝你的喔!

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