日本古老療法「5分鐘」就可以讓你神清氣爽 下次亂發脾氣時先按住中指

現代人都承受著一定的壓力。適量的壓力可以使人做事更有效率,但是如果已經干擾到身體健康的話,就應該想辦法來紓解壓力。這篇要跟大家介紹一種來自古老日本的自我放鬆療法。只要五分鐘,不管你在任何地方都可以隨時試試看!   每根手指都掌管不同的情緒。可依照你的需

February 26, 2019
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現代人都承受著一定的壓力。適量的壓力可以使人做事更有效率,但是如果已經干擾到身體健康的話,就應該想辦法來紓解壓力。這篇要跟大家介紹一種來自古老日本的自我放鬆療法。只要五分鐘,不管你在任何地方都可以隨時試試看!

日本古老療法「5分鐘」就可以讓你神清氣爽 下次亂發脾氣時先按住中指

 

每根手指都掌管不同的情緒。可依照你的需要來進行紓壓。

日本古老療法「5分鐘」就可以讓你神清氣爽 下次亂發脾氣時先按住中指

 

用另一隻手抓住你選定的手指大約一到兩分鐘。可以依照自己感受來適當施加壓力,當你感覺到血液循環開始而且手熱熱時,代表你做對了!以後每天一覺得壓力大時,不妨就做做這個超簡單的放鬆療法吧!

日本古老療法「5分鐘」就可以讓你神清氣爽 下次亂發脾氣時先按住中指
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來源:Bright side

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