12個「自以為對身體好其實正在害自己」的錯誤習慣觀念

1. 迷思:所有的太陽眼鏡都可以避免陽光保護你的眼睛。事實上:只有高品質的太陽眼鏡才能夠保護你的眼睛不受到陽光的傷害。    2. 迷思:大家必須隨時都保持家裡清潔。事實上:太乾淨反而增加了產生過敏原的機率。    3. 迷思:當別人打噴嚏或咳嗽時,應該轉身避免接觸

January 27, 2017
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1. 迷思:所有的太陽眼鏡都可以避免陽光保護你的眼睛。事實上:只有高品質的太陽眼鏡才能夠保護你的眼睛不受到陽光的傷害。

12個「自以為對身體好其實正在害自己」的錯誤習慣觀念

 

 2. 迷思:大家必須隨時都保持家裡清潔。事實上:太乾淨反而增加了產生過敏原的機率。

12個「自以為對身體好其實正在害自己」的錯誤習慣觀念

 

 3. 迷思:當別人打噴嚏或咳嗽時,應該轉身避免接觸。事實上:如果有人生病的話,連身處同個大樓都不行。

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 4. 迷思:你可以在週末把平日沒睡飽的時間一次補回來。事實上:每天晚上你都該有7~8小時的睡眠時間。

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 5. 迷思:午餐後應該睡個午覺。事實上:吃飽了就睡會變胖。

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 6. 迷思:睡越多越好。事實上:睡超過8小時會害你更昏睡。

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 7. 迷思:你應該吃維他命讓身體更健康。事實上:你應該遵照醫生的指示,再去決定是否需要攝取維他命。

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 8. 迷思:設鬧鐘是你起床的最好辦法。事實上:突然起床對身體不好。

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 9. 迷思:你該每一天或兩天洗一次澡。事實上:你只要在需要的時候再洗澡就好了。

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懶人冬天不洗澡的新理由!

 

 10. 迷思:旅行背包是你攜帶東西最佳的方法。事實上:除非背包比你的腰高5公分,而且所有的背帶都有繫好才算。

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 11. 迷思:你應該每餐結束後都刷牙。事實上:早晚各刷一次就可以了。

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 12. 迷思:微波爐會破壞食物中所有的健康元素。事實上:微波爐的電磁波無法破壞原子跟分子。

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來源:Brightside

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