帥猛男分享最健康吃法「凌晨2點吃超多」馬上睡!推翻現有思維但缺點「會飽到無法愛愛」。

 每天三餐正常吃,跟每天只吃一餐但可以肆無忌憚地吃,你會選哪個?來自美國紐澤西的布雷克 (Blake Horton) 選擇後者,而且一次吃下驚人的4000大卡,食物種類包括大量的披薩、漢堡、香蕉船等等高熱量餐點,讓他直呼「飽到無法愛愛」!    部分有在健身的男性通常選擇少

February 2, 2017
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 每天三餐正常吃,跟每天只吃一餐但可以肆無忌憚地吃,你會選哪個?來自美國紐澤西的布雷克 (Blake Horton) 選擇後者,而且一次吃下驚人的4000大卡,食物種類包括大量的披薩、漢堡、香蕉船等等高熱量餐點,讓他直呼「飽到無法愛愛」!

帥猛男分享最健康吃法「凌晨2點吃超多」馬上睡!推翻現有思維但缺點「會飽到無法愛愛」。

 

 部分有在健身的男性通常選擇少量多餐,並以較無負擔的蒸煮方式料理,但身形健美的布雷克卻反其道而行,獨特的「超罪惡」進食法直播意外吸引大批粉絲觀看。

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 今年34歲的布雷克,原先遵循能夠有效控制體重的間歇性禁食法,為何突然做出如此極端的改變?

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 一切都是因為小時候的夢想!他表示:「那種感覺就像我是個沒有監護人的孩子,我可以自由自在地在廚房吃任何我想吃的東西。許多大人經常忘記食物可以帶來的美好滿足感!」

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 更驚人的是,布雷克的瘋狂進食活動選在每天凌晨2點進行!不過他不認為這樣會對身體造成傷害,「通常我吃完就馬上睡覺了,我相信睡覺是消化食物的最佳方法。」

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 布雷克每天還直播分享自己的進食過程,讓許多妄想半夜狂吃美食 (但不敢真的那麼做) 的網友大過乾癮,吸引了16萬名粉絲!

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擁有近乎完美身材的布雷克並非一直都是享樂主義者,30歲那年他靠少量多餐甩掉了27公斤,這樣的過程卻讓他非常不快樂。

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 他憶起當時:「我沒有了社交生活,我還記得有一晚我站在廚房心想『這就你想要的嗎?就為了維持腹肌?」

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「我朋友常在晚上10點約我出門,但我已經沒有多餘的卡路里扣打可以讓我出去喝一杯了,所以我都會回絕。我常盯著時鐘,等待我的下一餐,我無時無刻都在餓肚子。」

 

後來他開始嘗試間歇性禁食法,每天只吃兩餐,最後壓縮成一餐。他形容:「我在一餐內吃掉一天所需的熱量,把一般人三餐攝取的養分、碳水化合物、蛋白質、纖維都濃縮成怪物般豐盛的一餐」

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「現在的我過得更快樂,而且很健康!」

 

 布雷克還表示,這樣的吃法讓他一整天都不會感到餓,不過這樣的禁食方式也讓他飽到「無法愛愛」。

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 他只好改在進食前愛愛,「我會確定吃飯是我一天當中做的最後一件事」。

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 許多網友認為布雷克吃得太不健康,對此他解釋「也許那些食物看起來不怎麼健康,但我會注重攝取微量營養物質 (micro nutrients),這才是健康的來源。吃得『乾淨』不見得健康,當你覺得自己吃得乾淨時,你也容易忽略某些難以察覺的營養盲點,導致你變得不健康。」

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 布雷克平時靠重訓以及騎BMX單車來維持身材,並堅稱這樣的「每日一餐」是遠古人類最理想的生活型態。

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 「我吃完就直接睡了,因為身體在休息時就是消化的最佳時機,動物都這麼做,遠古人類過著狩獵生活時也是這麼做。」

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 來看他的瘋狂進食影片:

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來源:Mirror

布雷克持續這樣下去,對身體也許其實是有潛在傷害的,只是還未浮現出來。因此尋求醫生建議前建議不要輕易嘗試。

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