帅猛男分享最健康吃法「凌晨2点吃超多」马上睡!推翻现有思维但缺点「会饱到无法爱爱」。

 每天三餐正常吃,跟每天只吃一餐但可以肆无忌惮地吃,你会选哪个?来自美国纽泽西的布雷克 (Blake Horton) 选择后者,而且一次吃下惊人的4000大卡,食物种类包括大量的披萨、汉堡、香蕉船等等高热量餐点,让他直呼「饱到无法爱爱」!    部分有在健身的男性通常选择少

February 2, 2017
選擇語言:
廣告

 每天三餐正常吃,跟每天只吃一餐但可以肆无忌惮地吃,你会选哪个?来自美国纽泽西的布雷克 (Blake Horton) 选择后者,而且一次吃下惊人的4000大卡,食物种类包括大量的披萨、汉堡、香蕉船等等高热量餐点,让他直呼「饱到无法爱爱」!

 

 部分有在健身的男性通常选择少量多餐,并以较无负担的蒸煮方式料理,但身形健美的布雷克却反其道而行,独特的「超罪恶」进食法直播意外吸引大批粉丝观看。

 

 今年34岁的布雷克,原先遵循能够有效控制体重的间歇性禁食法,为何突然做出如此极端的改变?

廣告

 

 一切都是因为小时候的梦想!他表示:「那种感觉就像我是个没有监护人的孩子,我可以自由自在地在厨房吃任何我想吃的东西。许多大人经常忘记食物可以带来的美好满足感!」

 

 更惊人的是,布雷克的疯狂进食活动选在每天凌晨2点进行!不过他不认为这样会对身体造成伤害,「通常我吃完就马上睡觉了,我相信睡觉是消化食物的最佳方法。」

 

 布雷克每天还直播分享自己的进食过程,让许多妄想半夜狂吃美食 (但不敢真的那么做) 的网友大过干瘾,吸引了16万名粉丝!

 

拥有近乎完美身材的布雷克并非一直都是享乐主义者,30岁那年他靠少量多餐甩掉了27公斤,这样的过程却让他非常不快乐。

廣告

 

 他忆起当时:「我没有了社交生活,我还记得有一晚我站在厨房心想『这就你想要的吗?就为了维持腹肌?」

 
「我朋友常在晚上10点约我出门,但我已经没有多余的卡路里扣打可以让我出去喝一杯了,所以我都会回绝。我常盯着时钟,等待我的下一餐,我无时无刻都在饿肚子。」

 

后来他开始尝试间歇性禁食法,每天只吃两餐,最后压缩成一餐。他形容:「我在一餐内吃掉一天所需的热量,把一般人三餐摄取的养分、碳水化合物、蛋白质、纤维都浓缩成怪物般丰盛的一餐」

 
「现在的我过得更快乐,而且很健康!」

 

 布雷克还表示,这样的吃法让他一整天都不会感到饿,不过这样的禁食方式也让他饱到「无法爱爱」。

 

 他只好改在进食前爱爱,「我会确定吃饭是我一天当中做的最后一件事」。

廣告

 

 许多网友认为布雷克吃得太不健康,对此他解释「也许那些食物看起来不怎么健康,但我会注重摄取微量营养物质 (micro nutrients),这才是健康的来源。吃得『干净』不见得健康,当你觉得自己吃得干净时,你也容易忽略某些难以察觉的营养盲点,导致你变得不健康。」

 

 布雷克平时靠重训以及骑BMX单车来维持身材,并坚称这样的「每日一餐」是远古人类最理想的生活型态。

 

 「我吃完就直接睡了,因为身体在休息时就是消化的最佳时机,动物都这么做,远古人类过著狩猎生活时也是这么做。」

 

 来看他的疯狂进食影片:

订阅我们的Youtube,定时收到最有趣的影片!
 
廣告

来源:Mirror

布雷克持续这样下去,对身体也许其实是有潜在伤害的,只是还未浮现出来。因此寻求医生建议前建议不要轻易尝试。

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:台湾, 美食, 世界
加入粉絲團! 帅猛男分享最健康吃法「凌晨2点吃超多」马上睡!推翻现有思维但缺点「会饱到无法爱爱」。留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告

讀者留言