健身紅人「館長」怒嗆別鬧了:「鄭多燕不是個咖」!2大重點一次讓你知道被騙多慘!(影片)

有韓國「塑身女王」之稱的鄭多燕,靠自創瘦身操從78公斤瘦成49公斤辣媽,是許多亞洲女性的偶像;不過,成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢卻坦言在健身界「鄭多燕不是個咖!」 Facebook|Jung Dayeon   近日,「館長」開臉書直播與粉絲談正確健身觀念,表示做訓練,不只

February 19, 2017
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有韓國「塑身女王」之稱的鄭多燕,靠自創瘦身操從78公斤瘦成49公斤辣媽,是許多亞洲女性的偶像;不過,成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢卻坦言在健身界「鄭多燕不是個咖!」

Facebook|Jung Dayeon
 
近日,「館長」開臉書直播與粉絲談正確健身觀念,表示做訓練,不只是為了改變身材,更重要的應是為了「未來的健康」!如果仗著年輕賴著不動,等到年紀一大,慢性病、老化等疾病就會找上門,屆時還得把積蓄拿去繳醫藥費。

 

他也提到,人要增加肌肉量、要改變體態,首先要給身體帶來「無法適應的刺激與破壞」才有可能進步,因此唯一能有效做到的就是「重量訓練」。

Facebook|飆捍Jung Dayeon
 
有粉絲問不能在家運動、跟著「鄭多燕」跳有氧操嗎?他搖搖頭嘆:「唉…賣孬 (別鬧了)!」他表示在家練習非長久之計,因為運動需要環境器材以及持之以恆的態度。他更直言鄭多燕在健身界「不是個咖」,還說外界熟悉的「網路10大健身名人」基本上有9個不可信。
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他透露曾有人說重訓後「就會長得跟館長一樣」,他不滿大家對重訓充斥錯誤觀念,喊話若有女生能練成和他一樣的身材,就奉上「獎金10萬!」

Facebook|飆捍
 
一番霸氣言論引起眾多網友共鳴,紛紛留言:「很多人以為肌肉很好練」、「不是隨便練就會變金剛芭比」、「不要再對重量訓練有錯誤想像!」

 

館長直播談正確健身觀念:

正確健身觀念初階(由其是女性需要)

Posted by 飆捍 on Friday, February 17, 2017

 

 第二段直播:

隱私?

Posted by 飆捍 on Friday, February 17, 2017

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來源:ETtoday新聞雲|Facebook (飆捍)

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