請不要生你那個「每次答應出席但最後一秒放鴿子」朋友的氣,你只是表面看不出來而已!

不知道大家身邊有沒有這樣的朋友:約出去玩的時候總是會答應,但每次都到最後一分鐘才說有事不去了。男子鄧肯 (Duncan Lindsay) 就是這樣的人,日前他在《Metro》分享了自己的經歷,指出那些朋友很可能患上社交恐懼症,想大家更有耐性地對待他們。   「我想告訴我的朋友

February 25, 2017
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不知道大家身邊有沒有這樣的朋友:約出去玩的時候總是會答應,但每次都到最後一分鐘才說有事不去了。男子鄧肯 (Duncan Lindsay) 就是這樣的人,日前他在《Metro》分享了自己的經歷,指出那些朋友很可能患上社交恐懼症,想大家更有耐性地對待他們。

請不要生你那個「每次答應出席但最後一秒放鴿子」朋友的氣,你只是表面看不出來而已!

 

「我想告訴我的朋友,我並沒有不重視彼此的友誼。有時候,我只是對社交感到恐懼。我不是不想去派對、跟朋友喝酒、吃飯或其他娛樂活動。字面上,這些活動都是很有趣的。我曾經也很享受這些活動,所以會答應邀請。一部份的我覺得這一切很棒,但另一部份的我卻只是不想當一個沒有做過這些事情的人,不想讓人留下不好的印象。」

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「隨著時間流逝,我的恐懼蓋過了我的熱情。社交恐懼症會使人不斷胡思亂想,但事實上他們都很期待與朋友見面、享受公司生活。而其中兩個經常出現的想法,是『人們只是禮貌上問我要不要去而已』和『真的有人想看到我出現嗎?』」

 

「社交恐懼症會讓人害怕自己的外表、談吐、穿著會不會引起羞辱或難堪。我會憂慮自己會不會被人批評,像被拍下來的樣子、緊張的行為、講錯話等等。全部的負面思想一下子聚集起來,形成了巨大的恐懼。慢慢地,社交恐懼症的人不再去社交活動。可能上一秒對可以跟朋友見面的約會很期待,但下一秒就因滿滿地恐懼而退縮。」

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「以為取消約會事情就解決了?並沒有。社交恐懼症的人會開始內疚,覺得朋友都會不喜歡我,認為我是一個很悶很大牌的人、不想跟他們交朋友。事實上,朋友都知道那一切只是籍口。如果朋友為此而對我失望、責怪和不爽的話,就只會讓社交恐懼症的人的更加害怕社交。」
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「很多時候,朋友都不知道我有社交恐懼症,只是覺得這個人不喜歡出席公眾場合。但它是一種精神疾病,會沒有預警地到來,讓人想把自己關起來。我的胡思亂想常常比真實更糟,我愛我的朋友,我想跟他們一起出去玩,但社交恐懼症把我拉回來,讓我恐懼跟人相處時可能帶來的痛苦。而最簡單的方法,就是缺席,留在安全的區域裡。」

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「因此我總是接受邀請,希望有一天能夠戰勝它。其實與社交恐懼症的人相處時,應該付出更多的耐心和包容,讓對方重拾自信。不要催促社交恐懼症的人馬上給出答案,也不要一直給壓力。可是,請千萬不要停止邀請他們,因為這只是會讓他們覺得自己被排除了。所以,如果你身邊有這樣的朋友的話,請耐性地等待他們克服恐懼。雖然對方常常約好又不去會讓你覺得不爽,但只有你可以拯救他們。」

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來源 : Metro

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