请不要生你那个「每次答应出席但最后一秒放鸽子」朋友的气,你只是表面看不出来而已!

不知道大家身边有没有这样的朋友:约出去玩的时候总是会答应,但每次都到最后一分钟才说有事不去了。男子邓肯 (Duncan Lindsay) 就是这样的人,日前他在《Metro》分享了自己的经历,指出那些朋友很可能患上社交恐惧症,想大家更有耐性地对待他们。   「我想告诉我的朋友

February 25, 2017
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不知道大家身边有没有这样的朋友:约出去玩的时候总是会答应,但每次都到最后一分钟才说有事不去了。男子邓肯 (Duncan Lindsay) 就是这样的人,日前他在《Metro》分享了自己的经历,指出那些朋友很可能患上社交恐惧症,想大家更有耐性地对待他们。

ILLUSTRATION REQUEST: Having social anxiety doesn't mean you're a bad friend Credit: Dave Anderson for Metro.co.uk

 

「我想告诉我的朋友,我并没有不重视彼此的友谊。有时候,我只是对社交感到恐惧。我不是不想去派对、跟朋友喝酒、吃饭或其他娱乐活动。字面上,这些活动都是很有趣的。我曾经也很享受这些活动,所以会答应邀请。一部份的我觉得这一切很棒,但另一部份的我却只是不想当一个没有做过这些事情的人,不想让人留下不好的印象。」

(Picture: Liberty Antonia Sadler)
 
「随着时间流逝,我的恐惧盖过了我的热情。社交恐惧症会使人不断胡思乱想,但事实上他们都很期待与朋友见面、享受公司生活。而其中两个经常出现的想法,是『人们只是礼貌上问我要不要去而已』和『真的有人想看到我出现吗?』」

 

「社交恐惧症会让人害怕自己的外表、谈吐、穿着会不会引起羞辱或难堪。我会忧虑自己会不会被人批评,像被拍下来的样子、紧张的行为、讲错话等等。全部的负面思想一下子聚集起来,形成了巨大的恐惧。慢慢地,社交恐惧症的人不再去社交活动。可能上一秒对可以跟朋友见面的约会很期待,但下一秒就因满满地恐惧而退缩。」

Remember, there's a real person on the other side of that computer (Picture: mmuffin/Metro.co.uk)
 
「以为取消约会事情就解决了?并没有。社交恐惧症的人会开始内疚,觉得朋友都会不喜欢我,认为我是一个很闷很大牌的人、不想跟他们交朋友。事实上,朋友都知道那一切只是籍口。如果朋友为此而对我失望、责怪和不爽的话,就只会让社交恐惧症的人的更加害怕社交。」
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「很多时候,朋友都不知道我有社交恐惧症,只是觉得这个人不喜欢出席公众场合。但它是一种精神疾病,会没有预警地到来,让人想把自己关起来。我的胡思乱想常常比真实更糟,我爱我的朋友,我想跟他们一起出去玩,但社交恐惧症把我拉回来,让我恐惧跟人相处时可能带来的痛苦。而最简单的方法,就是缺席,留在安全的区域里。」

A woman holding her head in her hands as mental illness has become the drug industry's golden goose, a GP claimed as he cautioned against over-use of antidepressants. PICTURE POSED BY MODEL. File photo dated 08/11/07. PRESS ASSOCIATION Photo. Picture date: Wednesday January 23, 2013. Des Spence said the medication was prescribed 'too easily' for too long and may have no benefit at all. And he argued that the current definition of clinical depression - two weeks of low mood, even after bereavement - was too loose and led to 'widespread medicalisation'. According to recent research, 75% of those who write such definitions have links with drug companies, he said. See PA story HEALTH Antidepressants. Photo credit should read: David Cheskin/PA Wire

 

「因此我总是接受邀请,希望有一天能够战胜它。其实与社交恐惧症的人相处时,应该付出更多的耐心和包容,让对方重拾自信。不要催促社交恐惧症的人马上给出答案,也不要一直给压力。可是,请千万不要停止邀请他们,因为这只是会让他们觉得自己被排除了。所以,如果你身边有这样的朋友的话,请耐性地等待他们克服恐惧。虽然对方常常约好又不去会让你觉得不爽,但只有你可以拯救他们。」

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来源 : Metro

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分類:美食, 世界
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