每天吃2汤匙「椰子油」的话会发生什么事?3大好处「减重」之外还有更好的效果!

大家知道椰子油吗?它是从成熟椰果肉中提取的食用油,被认为是一个对人类有很多好处的食品。那么如果我们每天都食用2汤匙椰子油的话,对健康会有什么正面的影响?   1. 减重。   跟其他食物和脂肪相比,椰子油更具「发热性」,这代表它能增加能量消耗,燃烧更多的热量。

May 18, 2017
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大家知道椰子油吗?它是从成熟椰果肉中提取的食用油,被认为是一个对人类有很多好处的食品。那么如果我们每天都食用2汤匙椰子油的话,对健康会有什么正面的影响?

 

1. 减重。

 
跟其他食物和脂肪相比,椰子油更具「发热性」,这代表它能增加能量消耗,燃烧更多的热量。此外,椰子油有助调节器官,特别是肝脏和甲状腺。它可以调节荷尔蒙,有助新陈代谢,是减肥的关

 

2. 预防疾病。

 
抗菌:防止细菌引起的牙龈疾病、咽喉感染、尿路感染和溃疡。抗癌:控制危险的癌细胞扩散,同时提高免疫力。抗真菌:破坏促进感染的真菌。抗炎:抑制炎症和修复组织。抗微生物:消灭有害微生物并抑制感染。抗氧化剂:防止自由基损伤。抗反转录病毒/病毒/寄生虫/原生生物:杀死肠道中的原生生物感染,以及杀死导致流感、麻疹、肝炎等的病毒。
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3. 稳定血糖和胰岛素水平。

 
椰子油中的健康脂肪能调节血糖,减缓消化过程。一起食用椰子油与碳水化合物时,碳水化合物会更慢地被分解成葡萄糖,因此吃完后血糖水平仍能保持稳定水1平。

来源:Qpolitical|Healthycures

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分類:美食, 世界
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